Выходи на улицу! Топ-товаров для воркаута
Сегодня популярность спорта и ЗОЖ находится на высоком уровне, так что никому не нужно объяснять, что такое воркаут, почему он так популярен, и зачем все больше и больше парней выходят на улицу покрутиться на турниках и брусьях.
Чем этот «фитнес улиц» отличается от привычной «качалочки»? Конечно же, это доступность и простота освоения. Если вы решили перед посещением профессионального тренажерного зала привести в порядок свою физическую форму, почему бы не нарастить хотя бы минимальный мышечный каркас? Если вы молоды и у вас пока нет денег на абонемент, а уличные спортивные снаряды расположены рядом с вашим домом, почему бы не сделать первые шаги? А что если вы просто фанат воркаута и решили расширить вариативность своих тренировок?
Неважно, к какой группе вы себя причисляете, сейчас мы поможем всем и сразу, показав какие товары для воркаута можно купить, чтобы стать еще сильнее и продуктивнее.
Жилет-утяжелитель
Главный атрибут тренировок на открытом воздухе. Если упорно тренироваться, то настанет момент, когда веса своего тела станет не хватать или вы захотите сделать подход тяжелее, дабы увеличить прирост мышечной массы. Здесь как раз подойдет жилет-утяжелитель, вес которого вы сможете менять самостоятельно в зависимости от программы тренировок и ваших сил на текущий момент.
Антигравитационные ботинки
Супер-снаряд который был опробован на личном опыте. Во-первых, с ним тренировка мышц пресса и кора приобретет абсолютно новые ощущения и уровень сложности. Во-вторых, эти ботинки можно использовать в качестве прокачки мышц спины и ног. В-третьих, некоторые спортсмены используют длительный вис в таких ботинках для лечения межпозвоночных грыж.
Силовой эспандер для турника
Этот снаряд для спорта на свежем воздухе необходимо купить тому, у которого нет перед домом продвинутой спортивной площадки, а стоит старый советский турник в количестве одна штука и этим все ограничивается. С помощью этого эспандера вы сможете разнообразить свои тренировки 10-20 новыми упражнениями.
Стойки для отжиманий
Поотжиматься после подтягиваний широким хватом – классика воркаута для новичков. Однако отжимания отжиманиям рознь, и от правильной постановки рук зависит и группа работающих мышц. Чтобы правильно распределять нагрузки, не травмировать запястья и сразу учиться правильной постановке рук, изобрели стойки для отжиманий: все гениальное просто.
Бодибар
Этим модным термином называется снаряд, похожий на гриф для штанги с утолщенными и утяжеленными концами. Применяется он в основном хрупкими и не очень девушками, которым класть полновесный гриф массой 20 килограмм несподручно, а вот применять бодибары для тех же выпадов или наклонов – очень удобно и продуктивно.
Крюки для турника
Что мешает сделать много повторений в подходе на турнике чаще всего? Правильный ответ: уставшие кисти рук и слабый хват, которые могут встречаться даже у опытных спортсменов. Именно они первыми придумали использовать крюки для турника, чтобы висеть сколько угодно и нагружать мышцы рук и спины так, как того требует программа тренировки.
Резиновые петли для турника
Что если вы новичок и не можете подтянуться ни разу? В тренажерном зале есть особый тренажер, где можно выбрать компенсирующий вес и постепенно научиться подтягиваться, но как же быть на улице? Здесь тренажеров нет, однако можно купить резиновые петли для турника разного уровня жесткости и компенсации по весу, и закинув их на перекладину и колени, научиться делать важнейшее упражнение для развития своего тела.
Накладка на турник
В тренажерном зале подобный аксессуар используют в качестве накладки на гриф для того, чтобы тяжелая штанга не давила на плечи. В воркауте принято использовать накладку на турник для увеличения силовых показателей рук и плечевого пояса. Толстый гриф турника активирует гораздо больше мышечных волокон в руках, предплечьях и плечах, а это значит, рост мышечной массы будет идти гораздо быстрее при более толстом хвате.
Массажный ролик
Сделать качественную заминку и проработать все мышцы спины, которые получают на турниках и брусьях повышенную нагрузку – особенно важно. Массажный ролик дешев и полезен – он растягивает и разогревает мышцы после насыщенной тренировки, разбивает триггерные точки и избавляет от завтрашней боли и скованности в мышцах.
Лучший комментарий