Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Как улучшить кожу? Рассказываем, как выйти победителем в схватке с угревой сыпью

Кто из нас не смотрел в зеркало с недовольным лицом, заметив появление новых прыщей? Хотя и принято считать, что это подростковая проблема, но многие подтвердят – прыщи могут портить жизнь абсолютно в любом возрасте. Они снижают самооценку, мешают наладить личную жизнь, чувствовать себя увереннее на работе, в конце концов, эти красные пятна на лице выглядят некрасиво и подлежат немедленному уничтожению.

Пока кто-то по-тихому давит прыщи в ванной, кто-то обращается к дерматологу, а кто-то выкладывает немалые деньги за очередной крем «Любое название - СуперКожа», мы постараемся дать несколько хороших советов из мира спортивной медицины.  Соблюдая все эти пункты,  можно переломить ход схватки в свою пользу, и если не избавится от акне полностью,  то точно улучшить ситуацию.

Почему ваше лицо в прыщах?

1.  Гормональные изменения

Подростковый период или банальный всплеск половых гормонов в крови может подтолкнуть сальные железы лица к работе в стахановском темпе, в результате чего, выводные протоки просто не справляются с выведением, и все это будет накапливаться под кожей лица, образуя ту самую ненавистную угревую сыпь.

2. Чрезмерное употребление кремов, мазей, гелей, косметики.

Эта причина, как правило, уверенно держит первое место. Во-первых, сегодня на рынке слишком много некачественной косметики, которая может травмировать, пересушить кожу, либо вызвать аллергические реакции и воспаление. Во-вторых, чрезмерное использование даже специальных противоугревых средств может приводить к закупорке протоков и образованию комедонов (закупоренных сальных желез). В-третьих, ежедневное многоразовое механическое воздействие на кожу может отрицательно сказаться на внешнем роговом слое, что приведет к нарушению микрофлоры кожи и нежелательному росту популяции бактерий, которые до этого поддерживали свою численность в норме.

3. Механические причины. Сюда можно отнести все остальное, например, вы по роду службы постоянно носите маску, чем вызываете механическую закупорку сальных желез, либо работаете в пыльном помещении, где мелкие частицы, смешиваясь с кожным салом, образуют идеальный материал, и как пробка запечатывают все поры на лице.

Как же бороться с прыщами и с чего следует начать?

 - Диета

Как глупо выглядят те, кто идет к дерматологу или покупают дорогой крем, и продолжают есть тортики-пироженки, жирную или слишком соленую пищу. Совершенно понятно, что организм не сможет складировать в живот и бока все жиры, которые к нему поступают, а значит,  излишки надо вывести через сальные протоки, которые, чаще всего закупорены.

В первую очередь надо исключить все жирное, подсолнечное масло, а также молочный жир. Даже если покупать 5% творог, тот факт, что  молочный жир усугубляет ситуацию при угревой сыпи – неопровержим.

 - Заменить кофе и кофеиносодержащие продукты

Да, кофе в современном мире – культ. Однако регулярное употребление кофе совсем не помогает борьбе с прыщами. Все дело в том, что кофеин ускоряет высвобождение триглицеридов в кровь, а значит, протоки насыщаются  жировыми составляющими, которые преобразуются в подкожное сало. Таким образом, кофе выступает катализатором и ускорителем доставки сала в сальные протоки.

Если вы не можете побороть свою кофеинозависимость, а ходить с чистым лицом вам необходимо – попробуйте обмануть свой организм, и заменить кофе либо хорошим цикорием, который помимо всего прочего очень полезен, благодаря наличию инулина и растительных волокон.

 

Купить

Если цикорий не зайдет, можно попробовать качественный напиток «почти как кофе» без кофеина:

Купить

- Строгий режим сна и отдыха, медитация

Психосоматика и прыщи очень сильно взаимосвязаны. Вполне может быть, что угревая сыпь возникает не из-за проблем с внутренними органами, а именно из-за стрессов, загруженностью работой, конфликтов с близкими людьми. Как правило, при неврозах человек болезненно реагирует на появление прыщей и старается их расцарапать, выдавить, что приводит к появлению новых.

Для особо любопытных: можно почитать исследование (Кафедра кожных и венерических болезней (зав. — проф. Н.В. Кунгуров) ГОУ ВПО, Уральская государственная медицинская академия Минздрава России, Н.В. Волкова и Л.К. Глазкова, «Психосоматические аспекты акне») где приводятся следующие результаты:

  • Распространенность психических расстройств тревожно-депрессивного спектра среди пациентов амбулаторного профиля с диагнозом акне составляет 35,2%, тревоги —24,2%, депрессии —26,2%, сочетания тревоги и депрессии —43,74%
  • Качество жизни существенно ниже среди больных акне с тревожно-депрессивными расстройствами, чем в категории лиц, страдающих акне, но без выявленной психической симптоматики. Ассоциация показателей качества жизни (DLQI) и психосоциального воздействия акне (APSEA) c психическими расстройствами отражает взаимосвязь кожного процесса с развитием тревоги и депрессии

Таким образом, необходимо устроить четкий распорядок дня, не медлить с отходом ко сну, не перегружать себя работой и  добавить медитации, прогулки по лесу и т.п. для восстановления нервной системы.

 - Дегтярное мыло

Старое проверенное средство наших бабушек и дедушек вполне эффективно и сейчас.   Оно является мощным природным антисептическим, противопаразитарным и противогрибковым средством. В сочетании с обычным мылом  березовый или хвойный дёготь может усилить приток крови к тканям кожи и ускорить регенерацию тканей эпидермиса, которые были повреждены. Березовый дёготь также подсушивает ранки на коже, ускоряя процесс их излечения.

Купить

 - Урсодезоксихолевая кислота (урсофальк)

Этот препарат поможет устранить частую первопричину появления прыщей – застой желчи.  Он является самым проверенным и действенным, который можно найти в любой аптеке рядом с домом. При  расчете дозировки лучше посоветоваться с врачом, потому что она может меняться в зависимости от степени поражения акне, веса и индивидуальной переносимости.

 - Прием экстракта расторопши

Пресловутый детокс очень благоприятно  скажется на состоянии кожи лица.  К примеру, если до приема препарата организм получал только фастфуд, то будет совсем нелишним убрать жиры и почистить весь организм, начиная с печени. Экстракт расторопши заодно поможет при проблемах с желчью, хоть и вполовину слабее урсофалька. Он идеален для тех,  у кого в анамнезе плохая растворимость желчи, отмечаемая при таких заболеваниях, как желчные камни или жировая инфильтрации печени.

Купить

 - Витамины А и Е

О пользе витаминов не написал только ленивый, и в случае с акне они тоже работают – надо только понять,  какие принимать и в какой дозировке. Например с витамином А очень важно не словить передоз, поэтому его необходимо вводить в организм строго не более 25 тыс ед.  2 раза в неделю.

Купить

Такая же история с витамином Е, который снижает вязкость крови и регулирует жировой обмен, непосредственно влияя на продвижение сала по сальным протокам и его консистенцию. Соответственно, если вы будете принимать витамин Е – сальные железы поубавят свою активность, а их наполнение будет более жидким, что поспособствует скорейшему естественному отхождению. 400 ед. 2 раза в день будет оптимальной дозой, но в любом случае необходима дополнительная консультация врача.

Купить

 - Ацетил цистеин

Данный препарат оказывает серьезный детокс эффект: выводит тяжелые металлы, помогает нашей печени, борется с инфекциями, налаживает работу желудочно-кишечного тракта. Кстати говоря, проблемы с ЖКТ тоже могут портить картину на лице, так что немаловажным будет пропить курс симбиотиков.

Купить

Посмотреть комментарии (1)


Обсуждение
1 комментарий+

Как улучшить кожу? Рассказываем, как выйти победителем в схватке с угревой сыпью

23 сентября 2019 #1

Однако, полезно!

0