Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Что такое хелатная форма элемента или как покупать правильные витаминки

О пользе витаминов, их нехватке и дополнительном приеме слышал каждый. Более того,  сейчас ЗОЖ в тренде, поэтому каждый второй, особенно в осенне-зимний период,  покупает себе набор витаминок и старается не забывать их пить. В научной литературе, да и на слуху к популярному термину витамины, как правило, всегда идет добавка «…минералы и микроэлементы».  Они популяризированы гораздо меньше, и среднестатистический человек вроде бы знает, что они нужны, это «какие-то там металлы-минералы», которые и так добавляют в витаминный комплекс, а значит все ОК. Между тем -  все не так просто.

Во-первых, определенные минералы и микроэлементы усваиваются лучше только при определенном подборе и взаимодействии. Наступает эффект синергии, когда одно вещество усиливает действие другого и наоборот, тогда как по одиночке они не так эффективны. Во-вторых, существует хелатная форма элемента.   Это ионы минерала в соединении с аминокислотами, где лиганд присоединен к центральному атому металла посредством двух или большего числа связей. Такая форма идеально принимается тонким кишечником, который как раз и усваивает отдельные формы минералов только при наличии аминокислот в привязке.

Надо ли говорить, что производители витаминных комплексов не заморачиваются с хелатной формой, так как она дороже,  и добавляют обычную долю минералов и металлов без процесса хелатирования? С точки зрения закона – все правильно, определенная граммовка (или в данном случае милиграммовка соблюдена) на упаковке написано, что присутствует такой-то процент содержания от дневной нормы, и потребитель,  довольный и счастливый,  покупает эти витамины  совершенно не задумываясь о том, как это усвоится.

А усвоится это по-разному. В зависимости от индивидуальных особенностей организма простая форма усвоится от 4 % до 15 %, а вот хелатная от 70 % до 99 %. То есть -  с одной стороны, вы вроде бы сэкономите на обычной форме, а с другой -  все это просто унесется в бездонные просторы канализации.

Какие еще аргументы можно привести в пользу хелатной формы?

1. Минералы в хелатной форме не затрачивают дополнительных ресурсов на пищеварение и обработку – они уже готовы к использованию клетками эпителия тонкой кишки, где происходит процесс усвоения. Благодаря этому  происходит минимизация отторжений организмом и всяческих аллергий на новые препараты

2. Хелатная форма имеет нормальный уровень кислотности и не влияет на уровень желудочной кислотности, тогда как неорганические минералы ощелачивают кислотную среду желудка после приема, что чревато вздутием живота и кишечника, а значит еще большей потерей процента усвоения витаминов, минералов и микроэлементов.

3. Хелатная форма соединений способна проникать через стенку матки беременных и питать развивающийся плод.

Производители уже давно «почувствовали волну»,  и,  к сожалению,  на рынке сейчас довольно много якобы хелатных форм, которые по факту являются просто смесью неорганических солей минералов с аминокислотами. Это физическое смешивание не имеет ничего общего с процессом хелации, и никак не повысит процент усвояемости вещества организмом. Чтобы не нарваться на подделку – можно покупать продукты на проверенной площадке с многоэтапной проверкой и сертификацией. Таковой является проверенным временем и лично автором обзора –  Интернет-магазин Iherb.com

1. Хелатный кальций

  • Поддерживает здоровое состояние костей, зубов  и ногтей
  • Регулирует нормальную свертываемость крови и внутриклеточные процессы, секрецию гормонов и нейромедиаторов
  • Снижает возбудимость нервной системы, повышает устойчивость к стрессу
  • Поддерживает эффективность иммунной системы, воздействуя на Т-лимфоциты
  • Хелатная форма усваивается на 90-98% в отличие от обычной, где процент равен  5% - 40%

Carlson Labs, Кальций в форме хелата 500 мг, 180 таблеток

Купить

Или Source Naturals, Хелатный кальций,  250 таблеток

Купить

2. Хелатный магний

  • Поддерживает здоровье нервной системы
  • Расширяет сосуды головного мозга
  • Улучшает работу желчного пузыря
  • Улучшает внешнее состояние волос и кожи

Bluebonnet Nutrition, Хелатный магний, 120 овощных капсул

Купить

Country Life, Хелатный магния глицинат, 400 мг, 90 таблеток

Купить

3. Хелатное железо

  • Необходимо  девушкам детородного возраста из-за ежемесячных кровопотерь, а также при ранениях и частых травмах
  • Необходимо для обеспечения транспортировки кислорода в ткани и органы

Solgar, Хелат Железа, 100 таблеток

Купить

Bluebonnet Nutrition, Хелатированное железо, 18 мг, 90 капсул в растительной оболочке

Купить

4. Хелатный хром

  • Обеспечивает нормальный уровень глюкозы в крови, регулируя выработку инсулина
  • Поддерживает здоровье людей, страдающих диабетом

Now Foods, Хром, 500 мкг, 180 вегетарианских капсул

Купить

Source Naturals, Хром, 200 мкг, 250 таблеток

Купить

5. Натуральные мультивитамины с хелатными минералами

Про пользу натуральных мультивитаминов именно с хелатными минералами было сказано в начале обзора. Главная эффект -  больший процент усвоения, позволяющий взять комплекс витаминов по более дорогой цене, однако по итогу добиться большей пользы для своего организма.

Solgar, Улучшенный кальциевый комплекс с витаминами D3, К2, цинком и бором, 120 таблеток

Купить

Solgar, Formula V, VM-75, Мультивитамины с хелатными минералами, 90 таблеток

Купить

6. Хелатный цинк

  • Требуется для функционирования более 300 ферментов
  • Участвует в биосинтезе нуклеиновых кислот  и половых гормонов
  • Обеспечивает нормальное функционирование головного мозга, повышает память и работоспособность
  • Участвует в поддержании здоровья волос, ногтей и кожи
  • Обладает обеззараживающими и бактерицидными свойствами, помогает бороться с инфекциями в органах и тканях.

Natural Factors, Хелатный цинк, 25 мг, 90 таблеток

Купить

Carlson Labs, Цинк Хелатный 250 таблеток

Купить

Посмотреть комментарии (1)
Обсуждение
1 комментарий+

Что такое хелатная форма элемента или как покупать правильные витаминки

3 февраля 2020 #1

Хорошая статья, полезная. Добавлю в избранное.

0