Правильные сладости c iHerb.com
Все мы хотим иметь привлекательные пропорции тела, оставаться в тонусе и быть спортивными, однако для этого приходится существенно ограничивать себя в питании. Главным врагом подтянутой фигуры выступает сладкое – то, что любят практически все. От него может выработаться сильная зависимость, сродни наркотической, а многие сидящие на диете готовы отказать себе в чем угодно, лишь бы оставить место в дневной норме калорий для десерта. Действительно, эти маленькие, но такие вкусные шоколадки, пироженки, печеньки и конфетки невероятно калорийны, и чтобы «отработать» шоколадный батончик средних размеров, вам придется пробежать около 3 километров на беговой дорожке.
Для тех, кто уверенно идет к цели, потребляет мало калорий, но вместе с тем не может не баловать себя, придумали правильные сладости. Эти вкусняшки принесут вам на порядок меньше калорий, имеют низкий гликемический индекс, отличный состав, а главное позволят вам с наименьшими потерями преодолеть «минутку слабости» в вашей долгой диете.
YumEarth, органические леденцы
Прекрасные органические леденцы, сделанные из тростникового сахара, без глютена, ГМО и прочих бяк. Вкусы полностью натуральные: гранат, арбуз, персик и прочие, всего 8 видов, а главное всего-то 20 калорий на один леденец. Так, что если вы увлечетесь и слопаете, скажем, пять штук за раз, 100 калорий не сильно пошатнут вашу диету.
Chimes, имбирные жевательные конфеты
Имбирь, как бы не заверяли продажные маркетологи, напрямую сжигать жир не будет, но вот то, что он ускоряет метаболизм – верно. Поэтому, если есть конфеты, то почему бы не с пользой для фигуры? Здесь суперпростой состав: имбирь, тростниковый сахар и крахмал тапиоки. Радует и тот факт, что тут всего 16 калорий на одну конфетку. Также ее жевательная форма поможет вам посмаковать удовольствие, а не просто бездумно и быстро поглощать сладкое, как это часто бывает.
Dandies, органические мини-зефирки (маршмеллоу)
Вот они - классические американские зефирки, которые полностью кошерны, без ГМО, глютена и являются вкусным и низкокалорийным лакомством, всего 5,6 калории в одной. Конечно, размер их не очень велик, но можно без проблем насыпать их сверху кофе, и таким образом получить весьма низкокалорийный перекус, в отличие от того же кофе с пироженкой.
Fifty 50, ириски с низким гликемическим индексом
Если кто-то без ума от ирисок, или просто хочет поесть очень-очень сладких конфеток без особого вреда для фигуры – то вот ваш продукт. Здесь на 50% меньше калорий, чем в обычных ирисках с сахаром, они будут долго расщепляться, а не всосутся в вашу кровь моментально благодаря своему ГИ, ну и одна ириска будет вам «стоить» всего 7 калорий.
Натуральный горький шоколад 88% какао
Что делать, если без шоколада вы просто не можете жить? Ответ – покупать горький шоколад с максимальным содержанием какао, как например, наш образец. Помните, плитка молочного шоколада, съеденного в порыве страсти, тем более, что молочный шоколад поглощается легче и быстрее, даст вам 500-600 калорий, в зависимости от начинок и добавок. Съесть плитку горького надо постараться, но даже в этом случае вы получите 400-450 калорий.
Гречишный органический мед
Если вы сильны духом, и вместо сладкого способны есть мед, то вот вам отличный образец одного из самых полезных – гречишных. Гречишный мёд богат железом, белками, большим количеством микроэлементов. Благодаря такому набору он повышает уровень гемоглобина в крови, нормализует артериальное давление, работу почек и желудка. Главное не увлекаться и не есть больше пары чайных ложечек, ведь одна будет «стоить» около 60 калорий.
Женьшень с медом
Густой, но нежный мед с женьшенем, способен утолить жажду самого взыскательного лакомки. Удивительное сочетание полезного с полезным, а не просто очередная комбинация сахара и жира с усилителями вкуса. Действительно полезно и вкусно.
SurfSweets, органические шарики из желе
Скажем твердое «нет» обычным мармеладным мишкам, желатиновым червячкам, классическому мармеладу в сахаре и прочему высококалорийному желе. Пора переходить на органические желейные шарики из концентрата виноградного сока, которые под завязку наполнены витамином С, а еще «стоят» 4,5 калории за один шарик. Так что смело можно есть десяток, а потом просто прогуляться быстрым шагом 15 минут.
Panda Licorice, лакрица со вкусом малины
Лакрица, как сладость, немного подзабылась и вышла из моды. Если кто не знает – это высушенный сок из корня солодки из семейства бобовых, обладающего приторно сладким вкусом. Лакричные конфеты с натуральной малиной в 50 раз слаще тростникового сахара, так что если кому-то не хватает «сладости» во всех этих полезных конфетах – здесь ваше спасение, причем всего-то за 8,6 калорий на одну штучку. Налетай!
Truvia, Натуральный сахарозаменитель
Если вы привыкли пить сладкий чай/кофе и никакие имбирные леденцы не могут вам заменить пару ложечек обычного сахара, от которого столько калорий и проблем, то стоить подумать о том, как немного обмануть свой организм. Высушенные листья стевии прямо сейчас спасают диабетиков по всему миру, так почему они не подойдут для вас? Из всех заменителей сахара у стевии – максимально приближенный вкус, так что можете сыпать ее в чай, кофе, каши или творог. Хоть где-то будет 0 калорий.
Лучший комментарий