Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Самые популярные суперфуды на iherb

На волне популярности здорового образа жизни и правильно питания, в частности, настал звёздный час суперфудов. Эти продукты растительного происхождения славятся своими ценными свойствами. Никаких тебе нитратов, глутаматов  и прочей химии, только исключительная польза для организма.

Так как произрастают они в труднодоступных уголках планеты, то до нас доходят в виде сушёных продуктов, вытяжек, порошков или экстрактов. И великое их множество представлено на сайте iherb. Сегодня разберём самых популярных представителей класса.

Спирулина

Эта сине-зелёная водоросль ценна большим содержанием белка, является отличным источником многих важных фитонутриентов, аминокислот, жирных кислот, витаминов и минералов.  Применялась ещё древними цивилизациями Южной Америки и Африки  и ценилась за высокое содержание питательных веществ и свои лечебные свойства.

При приёме даёт заряд бодрости, хорошее самочувствие, улучшает состояние при различных заболеваниях, благотворно сказывается на иммунитете. Может использоваться и как косметическое средство.

Купить

Семена чиа

Эти полезные семена когда-то были основной едой ацтеков. Отличный источник омега жирных кислот, легко усваиваемой формы белка и полного комплекса минералов, витаминов и растворимых волокон. Лучше всего их употреблять, добавляя в напитки или еду: в коктейли, растительное молоко и йогурты, салаты, каши или выпечку как дополнительный источник полезных веществ.

Стоит иметь ввиду, что, впитывая жидкость, семена  разбухают и приобретают желеобразную структуру.  Хорошо влияют на здоровье и служат профилактикой очень серьёзных заболеваний.

Купить

Сырые какао-бобы

Да-да, те самые, из которых производится шоколад. В сырых бобах содержится  в 20 раз больше антиоксидантов, чем в зелёном чае, а так же много магния и железа. Они имеют настолько насыщенный вкус, что больше 2-3 штук съесть практически невозможно, а тяга к сладкому будет полностью удовлетворена этим полезным продуктом.

При этом они уменьшают чувство голода и положительно влияют на настроение и самочувствие, активизируют работу мозга.  Хороши для профилактики сердечнососудистых заболеваний.

Купить

Ягоды годжи

Настоящие! Выращенные в экологически чистом районе, они нормализуют уровень сахара в крови, улучшают зрение, повышают выносливость, укрепляют иммунную и сердечнососудистую системы, способствуют хорошему качеству жизни.

Ценятся за огромное содержание витамина А и витамина С, превышающее содержание его в лимоне в сотни раз. Их можно употреблять как самостоятельный продукт, либо добавлять в различные коктейли, каши и десерты.  Их также можно использовать для смягчения горечи травяных настоев и чаёв.

Купить

Хлорелла

В порошке она имеет не самый приятный запах, так что лучше её принимать в форме таблеток, содержащих 100% чистую хлореллу. В значительных количествах содержит витамины А, С и Е, витамины группы В, бета-каротин, магний, железо, цинк и  кальций.  

Для максимального эффекта лучше всего её принимать в первой половине дня. Хлорелла, кроме всего прочего, отлично борется с синдромом хронической усталости. Эта одноклеточная водоросль по своей питательной ценности не уступает мясу и злаковым. И, если в пшенице содержится 12 % белка, то в хлорелле его более 50 %!

Купить

Ягоды асаи

Эти ягоды, родиной которых считается Бразилия, являются одним из самых питательных видов ягод на всей планете. Главное их достоинство - содержание большого количества природных антиоксидантов: в два раза больше, чем в чернике, в 10 раз больше, чем в винограде и в 33 раза больше, чем в натуральном красном вине.

Сами ягоды настолько питательны, что могут обеспечить энергией на несколько часов. Имеют потрясающее воздействие на все системы организма, что не может не сказаться и на внешнем виде.

Купить

Каму-каму

Порошок королевского каму-каму изготовлен из дикорастущего сырья. Содержит больше естественного витамина C, чем какое-либо другое живое растение и славится своими противовоспалительными свойствами. Для лучшего усвоения продукт рекомендуется принимать на пустой желудок, растворяя в чистой прохладной воде.

Даёт мощную поддержку иммунитету, улучшает настроение, снимает несильную боль, а также является мощным антиоксидантом. Ягоды также богаты каротином, что положительно сказывается на состоянии зрения и является профилактикой многих заболеваний.

Купить

Нерафинированное кокосовое масло

Известно, что это масло содержит лауриновую кислоту, которая улучшает иммунитет и помогает организму эффективно справляться с вирусами и вредными бактериями. Хорошо усваивается организмом и улучшает работу нашего мозга и памяти.

Это лучшее из масел, которое можно использовать при термической обработке. Не горит, не выделяет вредные вещества и не теряет свои полезные свойства, имеет очень приятный аромат. Можно использовать как в кулинарии, так и в косметологии  для всего тела и волос.

Купить

Все эти продукты окутаны мифами и легендами об их потрясающих свойствах. Есть этому и научные подтверждения. Однако, помните, что никакие суперфуды не гарантируют вам ожидаемый результат, если остальной ваш рацион оставляет желать лучшего.

Если же ПП - для вас не просто пара букв, а спорт является частью жизни, то они станут отличной подспорьем для вашего организма.

Добавить комментарий

Ссылка дня:
Bazo.ru - честные обзоры товаров что рекламируют в интернете и по телевизору.

Обсуждение
0 комментариев+

Самые популярные суперфуды на iherb