БАДы, которые сделают тебя умнее
Информационный поток растет. С каждым днем вы должны усваивать все больше информации за меньший промежуток времени, иначе рискуете быть несовременным. Еще одна инструкция на работе, еще одна новость в мессенджере, еще один мемчик в Интернете. Как запомнить постоянно расширяющий объем информации, если мозг не расширяется? Да, можно тренировать свои серые клеточки, например, играть в шахматы, поставить себе на смартфон приложение «100 головоломок», но на все это нужно время, так? Но, как мы разобрались выше – у нас его мало. Так что идем по пути наименьшего сопротивления и вводим в организм допинг для нашего мозга.
Для вас мы подобрали оптимальный список БАДов, которые не вызывают лютых побочек, не имеют проблем с сертификацией, не являются «рецептурными», а самое главное – они точно помогут. Вы, наконец, перестанете забывать поручения начальства, важные даты или простейшие обязательства типа «вынести мусор». Вместе с описанием приведем краткий обзор отзывов для полноты картины и формирования окончательного мнения о конкретном продукте.
1. Фолиевая кислота (витамин В9)
Начнем с простейшего. Фолиевая кислота – безопасный допинг для вашего мозга, ведь у нее практически нет противопоказаний, а назначают фолиевую кислоту даже беременным. Еще до рождения человека именно фолиевая кислота является строительным материалом для нервной трубки плода – из нее потом формируется головной и спинной мозг. В9 способствует образованию нейротрансмиттеров головного мозга, таких как дофамин, серотонин и эпинефрин (адреналин).
Что пишут в отзывах: пропускаем пару истеричных отзывов от будущих мам про то, что недостаток фолиевой кислоты может привести к умственной отсталости ребенка, и читаем дальше. Покупателем нравится комбинация с витамином В12, а также многие говорят о том, что ее порекомендовал лечащий врач. Очень много хвалебных комментарием о критерии цена-качества, но это и понятно, ведь в наш топ попадают только лучшие продукты!
2. Пиридоксин (витамин В6)
Еще один представитель группы В признан одним из самых значимых витаминов для развития интеллекта. Однако В6 это обоюдоострый меч: его нехватка провоцирует быструю утомляемость, рассеяность и слабую концентрацию при решении трудных задач, а его передозировка может привести к неврологическим нарушениям. Поэтому выбираем качественный продукт с точной дозировкой и соблюдаем график приема.
Что пишут в отзывах: все хвалят данный продукт в основном за его второе качество – способность убирать беспричинную тревогу и беспокойство. Безусловно, это способствует концентрации и правильному настрою в начале трудовой недели, однако В6 это не совсем успокоительное. Стоит принимать с осторожностью аллергикам и при кожном дерматите.
3. Гинкго билоба
Многие отрицательно относятся к данному БАДу, причисляя его к большой армии растительных средств, которые не оказывают никакого эффекта, а выезжают только на своей экзотичности, однако эффект гинкго билоба подтверждён научными исследованиями в лечении сосудистых заболеваний головного мозга. (Пруфы). …Как доказывают исследования, у лиц с деменцией и болезнью Альцгеймера значительно улучшались такие показатели как процессы мышления, памяти и социальное поведение. Экстракт гинкго билоба EGb 761 способен уменьшать выраженность деменции и оказывает сильное профилактическое действие при заболеваниях головного мозга…
Что пишут в отзывах: покупатели отмечают, прежде всего, высокую концентрацию самого вещества в одной таблетке, по сравнению, например, с российскими аналогами, а значит более выраженный эффект. Также многие говорят о положительном эффекте в отношении умственной составляющей пожилых людей, что мы и описали выше.
4. Элеутерококк
На первый взгляд это обычная травка с приветом из советского прошлого, однако, элеутерококк, особенно при курсовом приеме, в правильной дозировке способен оказывать серьезное влияние на головной мозг. Он обладает выраженным стимулирующим действием и повышает возбудимость коры головного мозга. Также повышает электрическую активность головного мозга без воздействия на спинной мозг. Улучшает показатели мышечной работоспособности за счет уменьшения расходов углеводов и более ранней мобилизации жиров, связанных с фосфорилированием и лучшим сохранением баланса АТФ в мышечной ткани, оказывающих положительное влияние и на состояние углеводно-фосфорного обмена в мозговой ткани. В общем, если у вас после долгой тренировки в спортзале голова отказывается думать – принимайте элеутерококк.
Что пишут в отзывах: там, конечно, не приводят таких научных терминов как мы, а пишут просто и доступно: «бодрит» или «оказывает тонизирующий эффект и повышается умственная работоспособность. Мягче гинкго и кофеина». Также, если покопаться еще, можно найти несколько отзывов относительно улучшения эрекции, что конечно, не может не радовать представителей сильного пола.
5. L-тирозин
Если у вас на работе постоянно орут над ухом в то время когда нужно решать сложные задачи и принимать непростые решения – вам поможет L-тирозин. Именно он отвечает за повышение умственной активности в стрессовых условиях и является основой для синтеза дофамина и норадреналина. Первый влияет на мотивацию, утомляемость и умственную работоспособность напрямую, а оптимальное количество второго помогает избежать умственного истощения, нервной перевозбудимости и слабости в конечностях. Таким образом, прием тирозина способен облегчить восприятие стресса и поддерживать ваш интеллект на должном уровне.
Что пишут в отзывах: препарат отлично подходит как для улучшения памяти, так и для поддержания эмоционального фона в период депрессий. Вообще судя по отзывам, люди пьют тирозин для самых разных целей, но в общей массе, все остаются довольны результатом. Стоит почитать отзывы самим, может обнаружите, что тирозин пригодится не только для повышения умственной работоспособности.
6. Диметиламиноэтанол (ДМАЭ)
Вещество, название которого пробудило в вас воспоминания о школьной химии, на самом деле - прекурсор ацетилхолина, который является гормоном головного мозга. Ацетилхолин – своеобразный передатчик, который отвечает за трансляцию импульсов между различными участками головного мозга, и если ДМАЭ не хватает, то и передатчик замедляет свою работу, а вы начинаете все забывать, тупить даже над простейшими задачами, плюс подключается чувство постоянной усталости и нарушения сна. Как только вы вводите в рацион данный БАД – симптоматика сразу же должна ослабеть (если нет иных причин или заболеваний).
Что пишут в отзывах: в основном данной добавке ставят 5 или 4 звезды, что несомненно, говорит о качестве и положительном эффекте. Есть отзыв от женщины, которая принимает ДМАЭ больше года и отмечает существенное улучшения памяти, правда с 4 месяца приема.
7. Винпоцетин
Как вы заметили, мы перешли к тяжелой артиллерии, и винпоцетин – яркий ее представитель. Это хорошо проверенный ноотроп, за его плечами более 45 лет на рынке и множество исследований, а врачи назначают его даже при таких грозных диагнозах, как ишемия и нарушение мозгового кровообращения. Также на айхербе можно найти информацию, что винпоцетин помогает при краткосрочной потере памяти или при ухудшении мозговой деятельности, связанной с алкогольной интоксикацией. Таким образом, уменьшая дозировку до адекватной, можно серьезно прокачать свои умственные ресурсы, даже обладая идеальным здоровьем.
Что пишут в отзывах: наиболее показательны будут два отзыва. В первом женщине 55 лет курс винпоцентина назначил врач, и она стала лучше соображать и даже собрала Кубик Рубика, а во втором молодой девушке винпоцентин помог легче и быстрее усваивать новый материал при изучении иностранных языков.
8. Альфа-GPC
Выше мы уже писали про ДМАЭ - прекурсоре ацетилхолина. Так вот, если у вас в кармане завалялась пара лишних тугриков, то можете купить сразу ацетилхолин, который усвоиться гораздо лучше и сразу, так как Альфа-GPC (альфа-глицерофосфохолин) является наиболее биодоступной формой ацетилхолина. Так вы сразу добавите смазки между своими извилинами, и передача синаптических импульсов повысится в разы, а значит и когнитивные функции вместе с остротой ума.
Что пишут в отзывах: как пишет один покупатель, с этой добавкой остаются силы на умственный труд даже вечером после долгого рабочего дня. Это хороший показатель и вместе с рейтингом в 4.3 из 5 это заявка на победу в нашем топе мозговых бустеров.
9. Прегненолон
Наверняка вы слышали, как прегненолон называют «стероидом для мозгов». Это действительно так, потому что он действует как сигнальная молекула в головном мозге, увеличивая длину нейронов. Он защищает их от клеточной токсичности, способствует утолщению связей и более сильному сигналу, заставляя создавать новые синапсы. Да, он воспроизводится нашим организмом, но с возрастом его выработка существенно падает, а значит, снижается концентрация внимания, умственная усталость наступает гораздо раньше. Так что самое время помочь своим серым клеточкам и немного подкормить их.
Что пишут в отзывах: для чего только люди не пьют прегненолон. Кому-то он помогает справиться с похмельем, кому-то вновь почувствовать себя молодым, а кто-то его использует по назначению и чувствует повышенную умственную концентрацию все неделю даже после однократного приема. Что ж, ясность ума для многих определяется по-разному, но вывод можно сделать один – средство работает.
10. L-теанин
Расслабление без сонливости, не теряя бдительности. Именно такое описание можно встретить на iHerb. Здесь нет ни капли лжи, действительно большие дозы L-теанина способствуют повышению активности Альфа-ритма головного мозга без угнетения ЦНС, и наступает тот самый эффект расслабления без потери внимания. Этот БАД особенно любим офисными работниками Японии, так как там любят работать на износ, а организму требуется расслабление без потери работоспособности. Бонусом идет улучшение работы сердечной мышцы и нормализация кровообращения.
Что пишут в отзывах: там есть даже целая историю любви к L-теанину. Некоторые не понимают, как они раньше жили без него, а другие отмечают, что данный БАД способен убрать на задний план любое раздражение и нервы. Да, есть парочка плохих отзывов вроде того, что стали болеть ноги после приема, однако такой побочки от L-теанина вряд ли можно ожидать, так что относим это к исключениям и пробуем заказать очень хороший препарат для повышения умственной активности.
Лучший комментарий