Сова или Жаворонок - что лучше?

Мы, как-то не задумываясь, используем термины "Сова" и "Жаворонок", чтобы дать понять, как поздно/рано мы ложимся. Как известно к "Жаворонкам" относятся те люди, кто рано просыпается, и вечером рано ложится (по крайней мере, до полуночи). С утра у таких людей лучше всего работает голова, да и работается лучше. А вот у "Сов" все наоборот. Исследования (причем не "британских ученых") показывают, что "Совы" - это, скорее, отклонение от нормы.

Другими словами, у "Жаворонков" более здоровый образ жизни, он - природен для человека. В течение многих миллионов лет эволюция превращала гоминида в дневное животное, которым теперь является и человек (чисто по классификации человек является животным, пускай он и считается "венцом природы"). "Сова", окажись она в лесу после полуночи несколько десятков тысяч лет назад, долго не прожила бы.

Доказательством этих слов может быть ритм жизни первобытных племен, которые еще встречаются в разных местах (Африке, Полинезии и т.п.). Эти люди ложатся с заходом Солнца и встают с его восхождением. Когда вы последний раз ложились спать в 9-10 вечера? И вставали в 4-5 утра? А у этих племен другого режима и нет. Т.е. "Сов" в таких племенах тоже нет.

Говорить о том, что "Сова" - человек, генетически предрасположенный к ночному бдению, неверно, по уже упомянутым выше причинам. Как появляются "Совы"? Все просто. Иногда природная лень, иногда - деловая жизнь приводят к тому, что человеку сложно лечь вечером спать. Соответственно, утром сложно встать. И чем дальше, тем хуже. Если себя не побороть, то вставать мы будем все позже (или в обычное время, но с большим трудом), а ложиться - все позже.

И да, ночные бдения не особо позитивно влияют на наше с вами здоровье. Конечно, иногда по-другому просто не получается, но в некоторых случаях человек просто тупо бродит по Сети, разыскивая очередную "смешнявочку". И время проходит незаметно, приводя к тому, что любитель смешных картинок (утрируем) ложится в 2-3-4 ночи.

Хуже всего то, что такой ритм жизни негативно влияет не только на самого человека. Если у него есть дети, то и они привыкают к "совиному" ритму жизни, а значит, у них биоритм уже изначально исковеркан, что тоже сказывается на здоровье, и не самым положительным образом.

В общем, если у вас нет "производственной необходимости" ложиться поздно, то старайтесь привести свой режим сна в порядок. Я вот уже стараюсь :)