Почему выпадают волосы и как с этим бороться самому?
Выпадение волос – малоприятный факт, который существенно снижает качество жизни. Падает самооценка, начинаются проблемы с противоположным полом, судорожные искания причины и лекарства, походы по малоквалифицированным специалистам и перебор малоэффективных методов.
Как помочь купировать проблему на ранней стадии и что можно предпринять без трат на врачей-трихологов? Рассказываем про наиболее частые причины выпадения волос, и подбираем проверенные добавки с Iherb, которые помогут изменить ситуацию.
Выпадение волос из-за стресса
Одна из частых причин, вызывающих временного облысение. Оно может протекать быстро, когда количество волос может уменьшиться в течение двух-трех недель, однако, наиболее частыми являются временные отрезки в несколько месяцев, в момент пика переживаний и его спада. Телогеновая или стрессовая алопеция образует замкнутый круг: вы испытываете стресс – теряете волосы, испытываете стресс из-за потери волос и теряете их еще больше.
Также необходимо посмотреть на список принимаемых лекарств. Такие препараты как: амфетамин, литий, кумадин и частое употребление препаратов от давления иногда вызывают сильное выпадение волос. Задайтесь вопросом, не было ли связи между регулярным употреблением этих препаратов и усиленной потери в последнее время?
Сюда же можно отнести потери волос из-за проблем с щитовидной железой и острыми инфекциями. В первом случае, ситуацию могут усугубить лекарства для коррекции функционирования щитовидки, а во втором случае необходимо направить все силы на устранение инфекции, и выпадение само сменится фазой роста.
Что в этом случае можно сделать? Принимать препараты, которые помогут позволить справляться со стрессом на натуральной основе.
Life Extension, эффективное снятие стресса, 30 вегетарианских капсул
Это средство предлагает экстракт листьев мелиссы лекарственной, усиленный 200 мг L-теанина. Оба вещества оказывают успокаивающее действие на мозг, модулирует передачу сигналов нейромедиаторов, вырабатывают здоровую реакция на стресс и улучшают сон.
В другом случае можно попробовать другую добавку, которая не будет столь натуральной, но поможет в более тяжелых случаях:
Natural Factors, Stress-Relax, Pharma GABA, 100 мг, 60 жевательных таблеток
Здесь в каждой капсуле 200 мг гамма-аминомасляной кислоты (примерный аналог фенибута), важного соединения мозга, получаемого естественным путем. Производитель указывает, что его средство способствует увеличению производства альфа-мозговых волн, создавая чувство глубокого физического расслабления, сохраняя при этом умственную концентрацию.
Выпадение волос из-за недостатка питательных веществ
Однобокий рацион, неполноценное питание из-за перегруженности работой или нежелания готовить, вполне себе могут привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе и выпадению волос.
Вот топ веществ, из-за которых ваша шевелюра может не досчитаться «бойцов»:
- Железо
- Цинк
- Ниацин
- Биотин
- Незаменимые жирные кислоты
21st Century, Железо, 65 мг, 120 таблеток
Самый бюдженый вариант этой добавки – очень достойная цена и рациональная доза в одной капсуле.
Enzymatic Therapy, Biotin Forte, биотин с цинком, 3 мг, 60 таблеток
Этой добавкой убиваем сразу двух зайцев – и биотин, и цинк здесь в очень грамотных дозировках, способных исправить ситуацию с потерей волос в начальной стадии. Бонусом улучшается состояние волос и ногтей.
Natural Factors, ниацин, 100 мг, 90 таблеток
Покупая ниацин, вы не только поможете своим волосам, но и улучшите метаболизм. Эта добавка поможет восстановить нервную систему, наполнить организм энергией, регулировать здоровую функцию надпочечников и поддерживать оптимальный уровень холестерина.
Потеря волос при аутоиммунных заболеваниях: очаговая алопеция
Это аутоимунное заболевание характерно тем, что облысение носит самый нелицеприятный характер – волосы выпадают участками. Такой вид потери полос может неожиданно остановиться, а через неопределенный промежуток времени начаться с новой силой.
Здесь, как правило, правит бал народная медицина, и научные исследования ищут наиболее эффективное растение, которое поможет при аутоимунном течении болезни. В фаворитах – экстракты чеснока или лукового сока: рост новых волос был замечен у 94% мужчин и 71% женщин в течение шести недель после приема.
Второе место у корня солодки и витамина В2 – результат был отмечен примерно у 70% участников после трех месяцев приема.
Now Foods, чесночное масло, 1500 мг, 250 капсул
Извлекается из луковиц чеснока посевного (Allium sativum). Одна порция содержит эквивалент целого зубчика чеснока без дополнительных наполнителей.
Natural Factors, DGL, глицирризинат экстракта из корня солодки, 90 жевательных таблеток
Глицирризинат солодки (DGL) — безопасный и эффективный экстракт солодки. Он специально обработан с целью удаления глицирризина, чтобы избежать потенциальных побочных эффектов, таких как повышенное кровяное давление.
Потеря волос при гормональных проблемах
Андрогенная алопеция у мужчин – распространенное заболевание с множеством факторов, главный из которых это нарушение гормональной системы. Основное лечение у мужчин – препараты для блокировки выработки дигидротестостерона (ДГТ), у женщин также назначаются лекарства для ослабления синтеза тестостерона.
Здесь натуральным подходом и добавками можно только помочь. Например, экстракт пальмы сереноа, согласно данным исследования, подавляет выработку ДГТ и оказывает общее улучшение волосяного покрова в 60% случаев.
21st Century, сереноя, 450 мг, 60 вегетарианских капсул
В данном средстве представлен порошок из ягод пальмы, усиленный такой полезной добавкой как цинк.
Также, неплохо зарекомендовало себе тыквенное масло. В одном исследовании среди мужчин, которые использовали тыквенное масло в борьбе с андрогенной алопецией, оно показало обнадеживающие результаты: число волос контрольной группы выросло на 40% после ежедневного применения по сравнению с контрольной группой.
Now Foods, тыквенное масло, 1000 мг, 100 капсул
Данный продукт содержит масло, которое производится методом холодного отжима без использования растворителей из высококачественных семян тыквы, не содержащих ГМО.
Лучший комментарий