Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Как сделать свое утро хорошим?

Есть люди, и я таких знаю, которые просто ненавидят утро. То есть не то, чтобы эти люди ворчат и не любят все подряд. Нет. Для них вставать по утрам - настоящая мука, равных которой просто нет. И в результате процесс пробуждения превращается в момент попадания в ад, описанный еще Данте Алигьери.

Чтобы такого не случилось с вами, предлагаю несколько советов, которые помогут сделать утро не просто сносным, а даже приятным.

1. Зарядка

Да, о ней, зарядке, говорят многие, поскольку утренняя зарядка действительно полезна. Но вот выполняют физические упражнения утром далеко не все. А ведь даже небольшая зарядка может зарядить вас энергией на весь день.

Может быть, вы боитесь непомерных физических нагрузок? Так не стоит перетруждаться, попробуйте просто разминаться с утра пораньше. Ну, с течением времени добавлять в свою зарядку другие упражнения, причем без фанатизма. В результате и зарядка превратится в удовольствие, и просыпаться будете быстрее.

2. Звуки и музыка

Стоит с утра окружить себя приятными звуками, например, любимой музыкой, или там пением птиц. Приятное можно совместить с полезным, и слушать музыку, например, во время зарядки. Ну, или в душе, во время завтрка и т.п.

3. Завтрак

Да, завтрак тоже могут съесть далеко не все. Многим завтрак просто "не идет". Но стоит помнить, что сам по себе утренний прием пищи помогает получить необходимый заряд энергии. Плюс ко всему, это еще и полезно, завтракать утром.

Как и в случае с зарядкой, никто не заставляет вас запихивать в себя половину всех продуктов, наличных в холодильнике. Вкусные и здоровые продукты, включая фрукты, нежирное мясо или рыбу - наше все, как говорится.

4. Душ

Наверное, стоило упомянуть душ перед завтраком, но после зарядки. Но тут уж получилось, как получилось. Эксперты рекомендуют принимать душ по утрам, да, но не более 15 минут. Струя воды помогает проснуться, и вы получаете дополнительную энергию. Зарядка, душ, завтрак, приятная музыка - и спать уже как-то даже не хочется.

5. Прогулка

Не стоит путать пешую прогулку с зарядкой. Пара километров с утра пешком - это полезно и приятно. Но зарядку при этом не нужно пропускать. Тут, кстати, стоит отметить, что прогулка прогулке - рознь. Ведь если идти пешком с утра пораньше вдоль задымленной трассы, ничего хорошего из этого не получится. Так что выбирайте правильный маршрут (правильный - не обязательно самый короткиЙ), и вперед.

А что вы можете поренкомендовать всем нам для того, чтобы сделать свое утро приятнее?

Посмотреть комментарии (5)

Ссылка дня:
Bazo.ru - честные обзоры товаров что рекламируют в интернете и по телевизору.

Обсуждение
5 комментариев+

Как сделать свое утро хорошим?

4 апреля 2013 #1

лучше всего, ложиться пораньше, чтобы выспаться.

+17
4 апреля 2013 #2

True)

0
4 апреля 2013 #1

Не любят утро те, кому надо ежедневно вставать в одно и то же время на работу) Это же занудство! А кому вставать не надо рано, тот может себе позволить и поспать и пораньше проснуться. Так здорово когда тебе никуда не надо, а ты просыпаешься часов в 7, и завтрак готовишь, все такое тихое) А потом и поспать можно) Вот это кайф)

+5
4 апреля 2013 #2

PlaksaVaksa, у тебя медитация под тишину окружающей среды с утра? ))
Мне иногда работается с 22-00 до поздней ночи, когда все тихо стает на улице.
Чем раньше стаешь - за один день два дня проживаешь ))
Для меня каждое утро - попытка не повторять все одинаково, делать все то, что делаю с утра - по-разному.

+17
4 апреля 2013 #3

Да-да, самая настоящая :)) Правда, такое редко бывает, нынче зима затянулась, и спать хочется постоянно, и ни за какие коврижки не охота вставать ни в 7 ни в 8 ни в 9... :) Мне кажется я как медведь заново в спячку впадать начинаю.

+7