Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

10 дешевых предметов, которые позволят вам заменить спортзал

Почему вы не хотите идти в спортзал? Он далеко, это дорого, у вас нет на это времени, вы комплексуете по поводу своей фигуры/силовых показателей/грации. Почему вы не хотите покупать спортивные тренажеры домой? Это дорого, у вас мало места, они сильно шумят/потребляют много энергии.

Действительно, проблема квартир в том, что в них всегда мало места, и выделить дополнительные квадратные метры под велотренажер, беговую дорожку или штангу с блинами – невыполнимая задача. К тому же есть риск, что вы потратите не одну тысячу рублей и будете терзать себя тем, что занимаетесь не так часто как хотелось бы, и все ваши траты «отобьются» очень не скоро.

Для всех тех, кто только в начале пути, и не может или не хочет идти в спортзал, единственный выход -  покупка недорогих снарядов, которые при должном подходе и старании прокачают ваше тело не хуже тренажеров в дорогом фитнес-центре.  Поэтому отбрасываем все сомнения  и смотрим на топ самых полезных спортивных снарядов для  реформы вашего тела с AliExpress.com. Также для экономии вашего времени, мы подскажем вам оптимальные модели и сделаем обзор на отзывы покупателей.

1.  Медбол

Этот снаряд представляет собой кожаный или резиновый мяч набитый опилками или специальным гелем. Вес можно подобрать самый разный в зависимости от вашей физической формы. Прежде всего, он понравится девушкам, так как представляет собой мягкий и приятный на ощупь аналог гантелей, который можно взять двумя руками. С ним легко и приятно качать пресс, руки и развивать мышцы кора, выполняя различные танцевальные движения с медболом в руках.

Купить за 476,04 руб.

Что пишут в отзывах: как ни странно, на Али мало классических медболов, а в основном правят бал фитболы и массажные шарики. Конкретно этот продавец внушает доверие: отзыв свидетельствует о хорошем качестве и быстрой доставке.

 

2. Гимнастическое колесо

Дешевый снаряд, который проработает ваш пресс и спину так, словно вы неделю трудились в каменоломнях.  На личном опыте могу сказать  - если не халтурить и делать скрутки с колесом правильно, то стандартные 10-15 повторений даже для человека знакомого с физическими нагрузками не покажутся легким делом.

Купить за 691,75 руб.

Что пишут в отзывах: неубиваемая штука, позволяющая выдерживать большой вес пользователя. Как пишут покупатели, даже при измятой в хлам коробке  с самим гимнастическим колесом все было нормально.

 

3. Турник

Даже в самой маленькой квартире можно найти место для турника, и не надо отмазок. Если жилье находится в личной собственности – смело вешайте его над дверным косяком, если вы арендуете – вставная перекладина вам в помощь. Наши китайские братья предлагают данный снаряд по цене абонемента в дешевый спортзал, но пользы он принесет гораздо больше. Перечислять, что можно делать с турником можно до бесконечности, поэтому проблема только в выборе подходящей модели.

Купить за 998,01 руб.

Что пишут в отзывах: хорошая и прочная конструкция, разве что жалуются на слабоватые крепежи, однако кто мешает вам их заменить своими? Поперечные перекладины позволят менять хват и прокачивать различные группы мышц.

 

4.  Утяжелительный жилет

Видели видео, где качки навешивают на себя цепи и с суровым видом идут подтягиваться? На самом деле это все понты, и если вы купите турник и утяжелительный жилет – можете проводить качественный силовой тренинг, направленный на увеличение сухой мышечной массы. Когда-то школьником я надевал рюкзак с учебниками и подтягивался, но надолго меня не хватало – настолько сильно лямки впивались в плечи и мешали правильно распределять нагрузку. С жилетом, как вы понимаете, это проблема решена. Кроме того, не обязательно зацикливаться на турнике. Любые занятия с утяжелителем – путь к уменьшению жировой ткани и прибавлению мышечной.

Купить за 854,20 руб.

Что пишут в отзывах: как пишет покупатель из Вологодской области, жилет крепко сшит и очень удобен на тренировках. Полости можно забивать песком или заполнять металлическими накладками, которые, внимание, не идут в комплекте.

 

5. Сэндбэг

По сути, это мешок с песком, но в спортивном мире модно говорить «сэндбэг». В чем его фишка? Во-первых, вес варьируется от 10 до 100 кг, наполнять-отсыпать вы сможете самостоятельно, во-вторых,  при работе с ним песок постоянно перемещается, что заставляет включать в работу все мышцы тела для стабилизации и удержания равновесия. Поверьте, на тренажерах вы не добьетесь такого же эффекта.

Купить за 1197,75 руб.

Что пишут в отзывах: в парочке отзывах написали, что не смогли втолкнуть то количество песка, которое было указано на сумке, вместо 30 кг получилось 20 кг. Другой пользователь написал, что песок высыпался, однако остальные 14 покупателей молча поставили 5 звезд.

 

6. Эспандер (ленты)

Вспоминая свой старый советский эспандер с тяжеленной металлической ручкой, я понимаю, как бы он мне мог отщелкнуть, если бы я имел неосторожность не удержать его при растяжке.  Теперь прогресс шагнул вперед и можно заказать комплект лент,  и,  меняя уровень нагрузки, совершенно не опасаться травм. Это удобно, практично и лентами можно прокачать большую часть мышц тела. Идеально подходит для девочек, которые предпочитают яркие и легкие ленты.

Купить за 310,26 руб.

Что пишут в отзывах:  пожалуй, ни к одному товару я не видел столько положительных и восторженных отзывов. Хотя нет, одна девушка написала что «пахнут резиной».

 

7. Фитбол

Еще один предмет округлой формы, который, в основном,  используют представительницы слабого пола. Этот снаряд занимает больше всего места из всех вышеперечисленных, однако если его постоянно сдувать и надувать перед тренировкой, то проблема становится решаемой, плюс вы еще накачаете щеки. Особенно эффективно на фитболе делать скрутки на пресс или качать косые мышцы, закинув ноги на фитбол с опорой на руки.

Купить за 804,27 руб.

Что пишут в отзывах: самое главное, что мяч не спускает и держит форму во время тренировки, что и было написано одним пользователем. Если честно я не понял, за что 4 человека поставили 4 звезды, потому что конкретных проблем в своих отзывах они не указали.

 

8. Степ-платформа

Топ-снаряд для прокачки ваших бедер,  ягодиц и низа живота, что делает его очень популярным. Нехитрые упражнения в должном темпе заставят вас прилично попотеть и почувствовать нагрузку каждой клеточкой, а если вы вдобавок наденете утяжелительный жилет, то калории будут расходоваться в удвоенном темпе. Сама по себе степ платформа не самая маленькая вещь, однако благодаря своей форме, она может быть в конце занятия задвинута под кровать, таким образом решая проблему экономии пространства.

Купить за 5408,82 руб.

Что пишут в отзывах: собственно говоря, очень мало степ-платформ с отзывами на Али, поэтому мы нашли там, где есть положительный. Вряд ли можно переживать, потому что степ-платформа -  довольно простая конструкция.

 

9. Скакалка

Очень дешево, очень практично, занимает очень мало места. Это все, что вам надо знать о скакалке, разве только то, что вам надо уметь на ней прыгать. Этот милый предмет из нашего детства поможет вам устроить в стесненных условиях вашей квартиры настоящую аэробную тренировку, которая по количеству сжигаемых калорий сопоставима с бегом.

Купить за 197,47 руб.

Что пишут в отзывах: скакалка легкая и быстрая, крутится хорошо, а один товарищ написал, что с ее помощью он избежал нападения хулиганов. Пройдите по ссылке покупки, чтобы убедиться в правдивости моих слов.

 

10. Массажные роллы

Эти рельефные штуки не помогут вам накачаться или сбросить вес, зато они проработают ваши мышцы после интенсивной тренировки или долгого рабочего дня, обеспечив разгорев, растяжку и массаж. Крайне полезным будет полежать или покататься на таких валиках после тренировки спины – именно тогда риск грыж или протрузий в результате осевых нагрузок будет сведен к минимуму.

Купить за 699,08 руб.

Что пишут в отзывах: большое число заказов и отменный рейтинг не могут ошибаться – это качественный продукт, который поможет вашим мышцам после тренировки.  Самая частая претензия  - запах, который, к счастью, имеет свойство выветриваться.

 

Добавить комментарий


Обсуждение
0 комментариев+

10 дешевых предметов, которые позволят вам заменить спортзал