Купальная грамота

Советы Ванна

Наконец мы дождались более- менее настоящей зимы. Мальчишки менее воспримчивы к холоду, а вот МЫ- девчонки очень даже! Как правило, прийдя домой, мы сразу лезем в горячую ванну, и начинается......Если вода сильно горячая, то потом кружится голова. А если налили много горячей воды, то она, мало того, выливается, так еще и приносит вред вашему сердцу. Так что скорей читайте купальную грамоту и бультыхайтесь на здоровье!

• Лучше принимать ванну на голодный желудок
• Вода не должна покрывать область сердца
• Полезны движения в воде и легкий массаж всего тела
• Принимать ванну рекомендуется не чаще одного раза в 2-3 дня
• Оптимальная температура воды-35-36 градусов
• Полезно отдохнуть 15 минут после ванны
• После горячей ванны надо принять холодный душ