Идеальные пропорции тела или канон Микеланджело

Спорт Фитнес Faq

Я уже лет 8 занимаюсь фитнесом. Ну как занимаюсь, стараюсь более менее регулярно захаживать. Во главу угла всегда ставил развитие спортивных способностей и здоровья, нежели чем внешний вид. Но в любом случае задумываешься о том, чтобы выглядеть максимально привлекательно.

Качки у меня вызывают лишь улыбку, все эти химические мальчики-зайчики, таким быть никогда не хотел, но что такое идеальные пропорции тела и какие они должны быть? Ведь все люди разные и строение тела также.

В решении этого вопроса мне случайно помог один старый спортивный хирург, который также посещал наш зал, он рассказал мне про канон Микеланджело (великий скульптор, а не черепашка-ниндзя...). Данная формула позволяет понять над какой частью тела вам стоит поработать, чтобы более походить на идеальные статуи древнегреческих атлетов.

Вам потребуется только мерная лента и листок бумаги для записи.

1) Измеряете грудную клетку. Это будет вашим эталоном, точнее 100%.
2) Далее смотрите на таблицу ниже, и посчитайте для себя в сантиметрах сколько у вас сейчас тот или иной объем, а сколько должен быть. И вот вам готова программа для фитнеса, будете знать чему стоит уделить больше внимания.

По мнению Микеланджело выглядят так: