9 лучших продуктов для сыроедов на iherb.com
Стремление выглядеть красиво и при этом отлично себя чувствовать охватило весь мир и, кажется, не намерено отступать. И, если раньше, изучая блоги и рецепты зарубежных адептов здорового питания, нам оставалось лишь завидовать и тяжело вздыхать, то теперь всё значительно проще. У нас есть ровно те же возможности и продукты, которые легко найти и заказать на iherb.com. Сегодня рассматриваем самые лучшие, полезные и питательные продукты для сыроедов, которые, конечно же, также могут отлично подойти и для остальных приверженцев здорового образа жизни.
Сырой бразильский орех
О полезных свойствах этого ореха ходит много мифов и легенд, и не без оснований. Его родиной считается Бразилия, но сейчас он произрастает в Амазонии, Перу, Колумбии, Боливии и Венесуэле. Этот орех - щедрый источник селена, магния, тиамина и насыщенных жиров.
Он отлично помогает снизить уровень плохого холестерина и удерживать его в пределах нормы. Они вкусны и в обычном виде, но также из них можно сделать сыроедческий соус на замену майонезу. Нужно просто смолоть орехи в блендере, добавив немного воды. Дневной порцией считается пара орешков. Если же есть их не каждый день - то не более 4-5 штук за один приём.
Суперфуды
Суперфуды - это продукты растительного мира, которые обладают высокой концентрацией полезных веществ. Благодаря этому они оздоравливают организм, дарят хорошее самочувствие и помогают в профилактике различных болезней.
Самое главное их достоинство - то, что это не плоды химической промышленности, а полностью натуральная пища. Несмотря на современное название, эти продукты существовали веками. Наиболее известные представители суперфудов - это семена чиа, какао - бобы, спирулина, ягоды годжи и асаи, киноа, хлорелла, каму-каму.
Сухофрукты
Практически все сыроеды включают в свой рацион сухофрукты, ведь с осени до лета выбор фруктов крайне ограничен и сомнителен из-за использования различной химии при их выращивании и для придания плодам товарного вида. В супермаркетах же нас поджидают подкрашенные и сдобренные сахаром снеки, ничего общего с настоящими сухофруктами не имеющие.
На выручку приходят продавцы из ближнего зарубежья, а за более экзотичными вариантами отправляемся на iherb. Представленные сухофрукты высушены естественным путём и имеют полностью натуральный состав.
Семена для проращивания
Пророщенные зёрна - обязательный пункт в меню сыроедов. Обычные семена не годятся, так как перед тем, как отправиться на хранение, они обрабатываются различными удобрениями. Проростки обладают целебными свойствами, и это было известно ещё нашим предкам, а также подтверждено многочисленными научными работами.
Именно проращивание активирует все полезные свойства семян, которые благотворно воздействуют на организм. На iherb можно купить не только качественные органические семена, но и удобную посуду, которая облегчает процесс их проращивания и промывания.
Протеин
Любители спорта могут себе не отказывать в протеиновых коктейлях, ведь на сайте спокойно можно найти протеин, который подходит и сыроедам. В отличие от большинства протеиновых порошков животного происхождения, например, сывороточного или казеинового, растительные протеиновые порошки не содержат холестерина.
Это 100% натуральный продукт, который не содержит ГМО, молочных продуктов, сои и глютена. Единственный момент, который, впрочем, относится и к обычному протеину: нужно будет поэкспериментировать, чтобы найти «свой» вкус.
Батончики
Сыроедение - не повод отказываться от лакомств и десертов, ведь они могут быть не только вкусными, но и полезными. Лишённые излишней приторности, они имеют натуральный вкус и состав, а также быстро насыщают. Прихватив их с собой на работу или в дальнюю поездку, вы будете обеспечены здоровым перекусом без лишних угрызений совести. Единственным минусом может стать цена за сравнительно небольшой объём продукта.
Сырой шоколад
В супермаркетах практически невозможно найти сырой шоколад, полки завалены привычным масс-маркетом с трансижирами, тоннами сахара и внушительным списком е-шек. Состав сырого шоколада идеален: качественный сертифицированный какао и другие ингредиенты в зависимости от вида плитки. Кстати, на сайте также легко купить продукты по отдельности и делать шоколад дома, добавляя только то, что нравится именно вам.
Кокосовое масло
Ещё один натуральный продукт, известный своими полезными свойствами. Именно кокосовым маслом принято запасаться впрок при посещении Тайланда. Отличного качества масло можно купить и на iherb. Оно улучшает пищеварение, богато насыщенными жирами, а список его достижений перед организмом просто огромный.
На нём можно не только готовить, но и использовать в качестве маски для лица и волос, а также как лосьон для тела. Оно настолько популярно, что у него есть собственный раздел на сайте. Не стоит забывать и о других маслах, каждое из которых по-своему хорошо воздействует на организм. Речь идёт, конечно же, только о нерафинированных маслах.
Ореховая паста
Не самый привычный продукт, оттого поначалу могут показаться странными и вкус, и консистенция. Подкупает то, что в составе таких паст нет ничего, кроме органических орехов. По сути, это - кремовое пюре с насыщенным натуральным ореховым вкусом.
Его можно мазать на тосты, использовать в смузи, соусах, заправках, а также при приготовлении натуральных десертов. Хотя, у некоторых такие пасты вызывают мгновенное привыкание. Спасает то, что много её не съешь - насыщение приходит после первой же ложки.
Кажется, окончательно становится понятным то, что сыроедение - это не только не скучно, но и очень вкусно! Конечно, в том случае, если это ваш осознанный выбор питания. И, если раньше вас ограничивал скудный набор продуктов и магазинов, где их можно купить, то сегодня об этом можно не беспокоиться.
Десятки тысяч наименований и тысячи лучших проверенных продавцов, возможность купить то, что в обычном магазине не сыщешь днём с огнём, да ещё наилучшего качества, - вот за что мы любим iherb и не устаём искать для вас наилучшие предложения. А, чтобы запасы пополнялись своевременно, не забывайте закладывать 2-3 недели на доставку заказа.
Лучший комментарий