10 признаков партнера-абьюзера

Рассказываем, как отличить самый коварный вид насилия, так как в отличие от физического или сексуального, он практически ненаказуем, трудноопределяем, и может быть настолько неуловим, что прийти к очевидному выводу можно только тогда, когда все зашло слишком далеко.

Сделайте соответствующие выводы, и если больше половины признаков, описанных ниже, применимо к вашим отношениям, то, возможно, вы разрушаете свою жизнь прямо сейчас. Стоит, как минимум, серьезно поговорить с партнером и указать ему на его же признаки, например, дав ссылку на этот материал.  

1. Заискивание и стремление угодить

Вы постоянно пытаетесь нравиться, контролируете свое поведение и делаете все, чтобы не нарваться на оскорбления. Абьюзер нарочно выстроил отношения так, что вам постоянно нужно добиваться его снисхождения и предотвратить вспышки гнева. Как правило, в отношениях это проявляется в распорядке дня, который удобен только абьюзеру, его увлечениях, которые вы всецело разделяете с ним, а также полное отсутствие споров и прямой критики поступков абьюзера.

2. Газлайтинг

Газлайтинг – намеренное искажение партнером вашей реальности. Абьюзер постоянно употребляет обороты вроде «я этого не говорил», «тебе показалось»,  «ты выдумываешь». Со временем, угнетаемому партнеру начинает казаться, что это действительно так, что может породить серьезное психическое расстройство, сделать неуверенным в себе. Все это играет на руку манипулятору, и делает жертву еще более уязвимой.

Современные психологи относят газлайтинг к одному из самых опасных видов манипуляций и даже выделяют его в отдельную проблему. Широко известны случаи физического насилия, после которых абьюзер утверждает, что ничего подобного не было или жертва сама спровоцировала драку, а он только защищался.

3.  Ревность и контроль

Абьюзер старается всецело подчинить и контролировать свою жертву. Помимо обыкновенной ревности, которая может фигурировать в самых нездоровых проявлениях, партнер может постоянно проверять ваше местоположение, а также требовать отчет:  с кем, когда и где вы говорили.

Здесь имеет место и мягкий абьюзинг, когда угнетаемому партнеру доказывается, что все делается для его блага/защиты. Также могут начаться скрытые звонки друзьям и родственникам с целью проверки ваших слов.

4. Односторонние шутки

Абьюзеру отпускать обидные шутки можно, вам – нельзя. Если вы пытаетесь пожаловаться, абьюзер говорит, что вы не понимаете юмора  и пора бы перестать быть таким скучным.  Предметом насмешек чаще всего становятся физические несовершенства, мании и привязанности человека, его хобби или работа.

Если абьюзер лишен таких же физических недостатков или работает на более престижной работе – шутки могут быть постоянными. Шутить про абьюзера, разумеется, нельзя,  так как в этом случае вы сразу увидите агрессию.

5. Постоянное чувство вины

Вы извиняетесь даже тогда, когда не знаете, в чем виноваты. Абьюзер ловко манипулирует вашим сознанием, и даже тогда, когда его вина очевидна и доказана в результате серьезного разговора, то он может извиниться по формуле вроде «я конечно виноват, но сделал это потому что… «здесь объясняется то, в чем вы виноваты».

В конце концов, жертва начинается извиняться даже тогда, когда ни в чем не виновата, играя на опережение и стараясь задобрить абьюзера.

6. Перепады настроений партнера

Здесь применяется довольно хитрая схема. Абьюзер может быть то чрезмерно горячим и любящим, то вдруг превращается в холодного и недоступного  без объяснения причин, а жертва начинает думать, что это она виновата в охлаждении отношений  и откатывается к пункту 1. Такие эмоциональные качели способны превратить даже сильную и независимую личность в беспокойного подхалима.

7. Отказ признавать ваши сильные стороны

Абьюзер не терпит, если вы в чем-то успешнее его. Если вы добились значительного успеха на работе, хорошо поете или варите суп,  то это нужно подвергнуть обесцениванию и высмеиванию. Как правило, абьюзер говорит, что это либо «не приносит никакого материального дохода», либо «совершенно бесполезный навык в настоящее время/среди вашей компании», либо «так могут многие, а некоторые даже еще лучше».

Другая сторона этого признака – полный отказ признавать ваши сильные стороны. Абьюзер убежден и стремится убедить своего партнера, что его талант выдуман и чрезмерно раздут.

8. Наказание с помощью ограничения близости

Холодность абьюзера чаще всего проявляется в отказе от физической близости или отсутствия секса. Ссоры это нормально явление, и взаимное охлаждение в период разногласий – объяснимо, однако, абьюзер использует этот инструмент на постоянной основе.

Даже если ссоры как таковой не было, но вы повели так, как не предполагал абьюзер, то этой ночью с высокой долей вероятности не будет никакой близости.

9. Потеря сексуального влечения

Признак, который относится к жертве абьюзинга. Потеря влечения к жестокому партнеру случается очень часто, особенно среди женщин. Именно доверие, привязанность и полная открытость без насмешек, газлайтинга и обесценивания личности создает нормальный сексуальный фон и предпосылки для влечения.

Если вы стали замечать, что влечение пропало – значит, отношения уже затянуло в круговорот давления и скрытого управления, где сексуальная активность подавляется вместе с вашей личностью.

10. Периодический эмоциональный цикл

Как правило, абьюзер не бывает постоянно злым и негативным, ведь в таком случае жертва выдержит недолго. Создается эмоциональный цикл, который поддерживает мнимую «нормальность» отношений». Спокойные дни – дни нарастающего абьюзинга – ссора – разрядка.

Проанализируйте приложенную картинку и спросите сами себя: «Не запущен ли такой цикл на постоянной основе в моих отношениях?».