С какими мыслями не стоит приступать к работе

Когда нам предстоит какая-либо работа, мы сразу начинаем оценивать объем и сложность такой работы. При этом оценка происходит как на осознанном, так и на бессознательном уровнях. Если предстоит, например, сорвать яблоко с нижней ветви яблони, мы расслабляемся, оценивая такую работу, как легкую. Примерно также мы оцениваем и работу, привычную для нас - написание отчета, обработка металлической "болванки" и все прочее.

Но не обязательно легкая работа будет выполняться нами быстро, а что касается сложной и очень сложной работы, задач, то в этом случае можно и вовсе отказаться от выполнения задания, поскольку перед работой нужно еще и правильно себя настроить. И в такой "настройке" очень сильно мешают некоторые мысли.

Отрицание

Да, если мы получаем какое-то сложное (как мы думаем) или просто очень объемное задание, то можно потратить целый день, настраиваясь на выполнение всей этой кучи работы.

Ну, и в итоге, убедить себя в том, что все это невыполнимо. Кроме того, отрицая, даже мысленно, возможность выполнения своей работы, но понимая необходимость того, чтобы все это было сделано, мы получаем одну из причин прокрастинации.

Начинаем заниматься всякими пустяками, посещать социальные сети, играть в  игрушки, и стараться отодвинуть неприятное задание на потом. Но - вот сюрприз, задание никуда не пропадает, его приходится выполнять. В общем, если вам нужно что-то делать, то делайте. Помните, что "глаза боятся, а руки - делают".

Нужно сделать это и то, причем сейчас

Мысль о различных заданиях, кроме того, что мы уже выполняем, тоже очень сильно осложняет жизнь. Ведь мы не можем сконцентрироваться на текущей задаче, поскольку мысли работают в направлении осуществления новой работы.

Психологи (и не только они) очень рекомендуют концентрироваться на текущей задаче, занимаясь следующей уже после того, как предыдущая выполнена.

Я все запомню

Явки, пароли, конспиративные квартиры... В нашем случае - даты, пароли, адреса сайтов, планируемые дела и даты встреч с партнерами и коллегами. Не стоит думать, что вы все это можете запомнить. Если даже у вас и очень хорошая память, то "и на старуху бывает проруха". Можно за месяц забыть одну какую-то дату, но такую важную, что пропуск встречи, назначенный на эту дату, перечеркнет предыдущие полгода работы.

Так что, даже если вы уверены в своей памяти, записывайте важнейшие даты, имена и телефоны.

Отдыхать не нужно, нужно работать

Если вы - трудоголик, не забывайте о необходимости отдыха, поскольку постоянная работа снижает эффективность труда. Вы можете битый час сидеть над парой строк, и безуспешно стараться закончить предложение.

Есть хороший вариант планируемого отдыха для людей, которые не могут обойтись без работы. Раз в неделю вы должны забыть о работе, и заниматься совершенно посторонними вещами. Кроме того, раз в год нужно отводить месяц на отдых.

Откладывание на потом

В большинстве случаев откладывание на потом вызвано не банальной ленью, а прокрастинацией - когда вы, подспудно нежелая чего-то, стараетесь отодвинуть это что-то во времени подальше.

И тогда начинаются посещения сайтов новостей, социальных сетей, походы по магазинами (абсолютно ненужные на данный момент) и все прочее.

Постарайтесь понять, почему вы прокрастинируете, откуда такое нежелание делать то, что нужно, и преодолейте эту причину.