Прогулки на свежем воздухе помогают развивать мозг

Не так давно американские (а не британские, да-да) ученые представили результаты одного интересного исследования.

Цель этого исследования - установить влияние прогулок на свежем воздухе на умственные способности отдельно взятого человека. Как оказалось, такие прогулки положительно влияют на умственные способности.

При этом желательно на время прогулки забыть о существовании гаджетов. в самом исследовании, проводимом университетом штата Юта, участвовало 54 человека, взрослыеа американцы. Возраст - от 28 лет.

Эти люди согласились на условие эксперимента: ежедневная прогулка в течение нескольких часов в парковой зоне, без гаджетов. Перед тем, как начать эксперимент, ученые измеряли умственные способности людей по собственной методике. В среднем, получилось 4,14 балла. После того, как человек возвращался с прогулки, средний балл получался уже 6,08.

В общем-то, это исследование еще раз подтверждает правильность советов медиков - побольше гулять на свежем воздухе. Дело в том, что гуляя, мозг человека отвлекается от привычной рутины, привычных задач, и отвлекается на множество внешних раздражителей. Все это помогает мозгу активизировать практически все свои отделы, что, понятное дело, благотворно влияет и на интеллект.

Группа исследователей, авторов указанного выше проекта, утверждает, что гулять нужно не меньше, чем три раза в неделю по 40 минут каждая. Но лучше всего - гулять ежедневно, и подольше. Это помогает и обычному, физическому, здоровью, и здоровью умственному.