Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Новогодний стол. Как сделать так, чтобы он нанес минимальный вред?

До Нового Года остается все меньше дней, раскладной стол на балконе уже отсчитывает последние часы своего привычного сложенного состояния, а список новогоднего меню растет и ширится. Как правило, там и мясо, и рыба, и три салата, а вот того, что поможет желудку, в списке новогодних покупок нет.

Не считаем, что нужно избегать обильного новогоднего меню, и сидеть с тарелкой каши, посыпанной семенами чиа, гордо показывая, что вы не такой и вкусная еда вам чужда. Однако позаботиться о том, чтобы пищеварительная система с минимальными потерями вышла из череды новогодних праздников – необходимо. Сейчас мы расскажем, что для этого нужно.

Ферменты – наше все

Итак, все средства для улучшения пищеварения и моторики кишечника условно можно разбить на три группы: медицинские сильнодействующие препараты, народные средства и ферменты.  

Первое – довольно специфические лекарства, которые регулируют кислотность желудка, сглаживают влияние на изъязвленные участки, лечат кишечник и т.д., все это – только по назначению врача.

Второе – всевозможные отвары корня лопуха, ромашковый чай, редис, кисломолочная продукция, мёд, свекла и свекла с мёдом.  Кому-то помогает, кому-то нет, чаще всего оказывает эффект плацебо.

Третье – ферменты, самое действенное. По сути, это то, что вырабатывает наш организм для пищеварения самостоятельно, но по каким-то причинам в недостаточном количестве.  Эти ферменты вырабатываются пищеварительной системой для расщепления пищи и усвоения питательных веществ, которые требуются организму для выработки энергии.

 

Где вырабатываются ферменты?

Они вырабатываются по всей длине ЖКТ: какие-то слюнными железами, какие-то кишечником и желчным пузырем, но больше всего – в поджелудочной железе.  Именно недостаточная функция поджелудочной железы, как правило, вызывает проблемы с пищеварением, а обильный новогодний стол – утроенный удар по ЖКТ организма.

Представьте, что вы за веселую новогоднюю ночь загрузили в себя тройную норму калоража, сдобрив все это порцией алкоголя и сахара, которые начали бродить, превратив живот и кишечник в винную бочку.

Организм не в состоянии самостоятельно справится с таким наплывом, поэтому образуется недопереваренная пища,  которая приводит к газообразованию, несварению желудка, изжоге и нарушению стула. Кишечник раздражен, выработка ферментов, которая и без того была нужна в тройном объеме,  прекращается вовсе.

 

Что делать утром?

Выход один  - немедленно начать вводить организм пищеварительные ферменты извне, и если вы планируете масштабные посиделки протяженностью в несколько дней, где предполагается ходить по гостям и постоянно менять блюда – стоит закупаться ферментами прямо сейчас.

Отметим, что среди многообразия, которое предлагает рынок, стоит держаться следующих ориентиров:

  • Протеазы расщепляют протеины (белок),
  • Амилазы расщепляют углеводы и крахмал
  • Липазы расщепляют жиры

Эти три фермента помогут справиться с большинством продуктов, но если новогодний стол будет изысканным  и необычным, то добавьте в список покупок еще кое-что.  Лактазу, которая справиться с лактозой молочных продуктов, мальтазу,  если салаты вы будете заедать тортиком,  и целлюлазу,  если будет перебор целлюлозы в растительной пище.

 

Какие ферменты будут лучшими?

Пищеварительные ферменты, 90 растительных капсул от Doctor's Best

Топовый подбор ферментов. Doctor's Best предлагает в одной капсуле ударные дозы амилазы, протеазы, плюс бромелаин и папаин – растительные натуральные ферменты. Липазы не так много, зато есть глюкоамилаза и даже сенная палочка, которая ускорит отхождение непереваренной пищи.

Купить

 

Протеолитические ферменты широкого спектра, 90 растительных капсул с отсроченным высвобождением от California Gold Nutrition

Собственный бренд IHerb, который предлагает основное трио ферментов, про которое мы написали выше, плюс растительные бромелайн и папин. Приятным дополнением будет серратиопептидаза - протеолитический фермент, который расщепляет омертвевшую и воспалительную фибриновую ткань. Проще говоря,  расщепит и выведет то, что застряло в вашем кишечнике давно и «обустроило» себе укромный уголок в его складках.

Купить

 

Мультиферменты, 120 вегетарианских капсул от Natural Factors

Довольно дорогой комплекс, однако, тут производитель смог в одну капсулу засунуть практически все имеющееся в распоряжении фармацевтов ферменты. Если чувствуете, что понадобится воистину тяжелая артиллерия, то ради такого застольного марафона не стоит экономить. Представлено по нескольку поддерживающих и дополняющих друг друга ферментов, для переваривания каждого типа  составляющих пищи: белков, жиров и углеводов.

Купить

 

4. Суперферменты, 180 капсул от Now Foods

Бюджетный, но очень действенный вариант ферментов от Now Foods. В одной капсуле  - специальная формула Панкреатин 11X, который содержит: амилаза 37 000 ед., протеаза 37 000 ед., липаза 2960 ед. плюс бромелайн, папаин и целлюлаза. Несколько приятных дополнений для тех, кто имеет проблемы с желчным пузырем  и повышенной кислотностью желудка: здесь есть экстракт бычьей желчи и кислотостойкая протеаза. Никаких шансов несварению, как вы понимаете.

Купить

 

Comfort Zone, комплекс для пищеварения, 90 растительных капсул от Solgar

Solgar – бренд с историей, выпускающий качественные особенные продукты, и здесь они отличились тем, что соединили хороший подбор ферментов с народными средствами. Первую скрипку, понятное дело,  играют «основное трио»,  плюс бромелаин и мальтаза, усиленная инвертазой и альфа-галактозидазой. На «подтанцовке» - порошок тмина (Cuminum cyminum) (семена), экстракт фенхеля (4 к 1) (Foeniculum vulgare) (семена), ромашка (Matricaria recutita) (цветы), экстракт имбиря (4 к 1) (Zingiber officinale) (корень), порошок аниса (Pimpinella anisum) (семена).

Купить

 

Добавить комментарий
Обсуждение
0 комментариев+

Новогодний стол. Как сделать так, чтобы он нанес минимальный вред?