Черный тмин – новый суперфуд
Черный тмин и его масло набирает популярность – сейчас его возвели в ранг нового суперфуда, продукта, который помогает улучшить целый спектр жизненных показателей. История применения черного тмина довольно внушительна: упоминания о нем есть и в Коране, и в Библии, а также его находили в гробнице Тутанхамона.
В древности черный тмин употребляли при простуде, расстройстве кишечника, болезнях сердца, почек и печени. Ели его и просто так, в целях укрепления иммунитета. В настоящее время есть ряд клинических исследований, которые подтверждают пользу черного тмина. Что им лечить, сколько употреблять и где приобрести?
Вышеупомянутые исследования выявили сильное антиоксидантное и противоотечное действие, стимулирование иммунитета, но самое главное – прямое уничтожение не только бактерий и грибков, но и вирусов.
Особенность черного тмина состоит в активации NK-клеток, натуральных клеток-киллеров. Эти клетки являются здоровым откликом иммунной системой организма, они призваны атаковать зараженные и чужеродные клетки. Черный тмин значительно усиливает активность NK-клеток, позволяя регулировать выработку антител и повышая активность лейкоцитов.
Большое количество антиоксидантов помогают при регулировании артериального давления, защищают желудок и желудочно-кишечный тракт от хронического воспаления и синдрома раздраженного кишечника.
Проведенный мета-анализ всех исследований черного тмина показал, что этот продукт может быть очень действенным лекарственным средством. Хорошие результаты масло тмина показало при симптомах астмы, остеоартрите и ревматоидном артрите. В каких еще случаях наш суперфуд показан при комплексном лечении?
1. Вирусы. Значительный успех, отмеченный клиническими исследованиями, черный тмин показал при лечении больных с гепатитом С. Он более чем вдвое уменьшил вирусную нагрузку и улучшил анализы.
2. Бактерии. Здесь можно обратить внимание на прогресс в области лечения гастрита и устранения бактерии-возбудителя данной болезни - Helicobacter pylori. Данная бактерия известна тем, что является причиной для большинства гастритов и впоследствии язвы желудка и довольно трудно поддается лечению. Однако, масло черного тмина в сочетании с медом и омепразолом, помогло 67% пациентам, что при использовании всего одного медикаментозного средства (омепразола), а не комплексной схемы из 3-4 лекарств – является отличным результатом. Таким образом, снижается нагрузка на печень и ускоряется положительный результат.
3. Паразиты
Черный тмин эффективен при паразитарных заболеваниях. Так в исследовании на мышах он показал хорошие результаты с плазмодиями, обогнав по показателю эффективности лекарственные средства. Исследования с участием людей обнаружили эффективность в подавлении некоторых трематод.
Как принимать черный тмин? Существует три формы, которые чаще всего фигурировали в исследованиях: семена, экстракт и масло. Последняя форма наиболее удобна, так как ее можно применять как местно, так и перорально. Какие продукты черного тмина проверены и эффективны? Обратимся к магазину с мировым именем – iHerb.com
1. Масло черного тмина, 120 мягких таблеток от Source Naturals
Максимально выгодный вариант – 500 мг масла в одной капсуле, производитель советует принимать по 2 штуки в день.
2. Черное семя, на 100% чистое семя черного тмина холодного отжима, 120 мл от Amazing Herbs
Комплекс на основе черного тмина, дополненный омега 3,6 и 9. Производитель советует принимать по 1/2 - 1 чайной ложке два раза в день. При использовании впервые следует начать с приема 1/2 чайной ложки (с небольшим количеством пищи) и постепенно увеличивать дозу в течение нескольких дней.
3. Масло семян черного тмина, 60 жевательных капсул от Life Extension
Продукт среднего ценового сегмента – содержит по 500 мг вещества (масло семян чернушки посевной (черного тмина) в одной капсуле. Производитель рекомендует принимать по 1 штуке в день.
4. Масло семян черного тмина, 1000 мг, 60 капсул от Now Foods
Обычно Now Foods это один из самых бюджетных брендов, но здесь он относится к среднему ценовому сегменту. Возможно, это объясняется тем, что в одной капсуле – 1 грамм масла тмина, употреблять по 1 штуке в день.
5. Органическое масло черного тмина, 236 мл от Nature's Way
Это масло получено из семян цветущего растения Nigella sativa, известного как «семя благословения». Оно содержит уникальную смесь жирных кислот омега-6 и омега-9, в каждой капсуле 27 мг тимохинона. Принимать по 1 чайной ложке (5 мл) в день.
Лучший комментарий