Лишний вес становится все большей проблемой для всех нас. За ним, за лишним весом, приходится следить, и очень тщательно. Лишние пару пирожных могут вылиться в пару сотен граммов лишнего веса (и лишний объем, соответственно). Летом поддерживать себя в норме легко. Мы много двигаемся, много пьем, много едим фруктов и овощей, но меньше мучного, сладкого и жирного (кто как, конечно, но в большей степени это так).
А вот зимой, когда темнеет едва ли не сразу после полудня (а в некоторых регионах Солнце вообще становится редким подарком), есть хочется постоянно. Плюс мы меньше двигаемся. В итоге весной у некоторых из нас появляется столько лишних килограммов, что и в зеркало страшно смотреться. Но есть способы, помогающие избежать всех этих проблем с лишним весом зимой, и ниже описано несколько таких способов.
Читать далее