30 советов от Криса Бейли для 30-летних

Кто такой Крис Бэйли? Выпускник Карлтонского университета в Оттаве, известный исследователь продуктивности и личностный тренер. Создатель бестселлера «Мой продуктивный год», ради написания которого он отказался от нескольких вариантов высокооплачиваемых работ, и экспериментировал с разнообразными процессами, которые могли бы повлиять на продуктивность.

Крис Бэйли работал по 90 часов в неделю, делал сиесты длительностью 3 часа, пользовался смартфоном лишь по часу в день в течение 3 месяцев, устраивал изоляционные периоды, устанавливал подъем в 5:30, отказывался от кофе и сахара. Проведя глубокий анализ того, как каждое действие сказалось на его продуктивности, он стал автором множества публикаций в известных газетах и журналах США, получив признание среди коллег, других исследователей продуктивности – Чарльза Дахигга и Дэвида Аллена. Хотите узнать его 30 важных советов?

1. Доброта – главная инвестиция в вашей жизни. Будьте добры к людям, не ожидая ничего взамен. Каждый раз, когда я был добр, доброта, так или иначе, возвращалась ко мне, пусть и совсем странными путями.

2. Все полученные советы, которые вам будут давать, стоит воспринимать как предложения, не обязательные для исполнения, а не как правила, которые стоит немедленно применить.

3. Не доверяйте экспертам с идеальной жизнью. Бегите от тех, кто говорят, что добились успеха во всем, и особенно от тех, кто называют самих себя экспертом. Недостатки есть у всех, просто кто-то лучше, а кто-то хуже умеет их скрывать.

4. Сотрудничество, а не соперничество. Работать и жить становится проще, когда не стараешься кого-то переплюнуть, а перенимаешь опыт, стараешься быть внимательным к деталям и не испытываешь агрессии в ответ на чужие успехи.

5. Если в середине разговора вы осознали, что ничего не понимаете – оставайтесь спокойным и уверенно дослушайте. Пусть окружающие посчитают вас более умным и знающим, чем вы есть на самом деле, однако, к следующему разговору или встрече надо подготовиться.

6. Не беритесь за дело, если вы не знаете, как сделать его хорошо.

7. Если вы верите в идею – делайте все для ее воплощения в жизнь. Здесь я делюсь личным примером, как несколько лет назад отклонил множество хороших предложений по работе, ради увлечения своим хобби. Тогда меня поддержала только девушка, которая сейчас стала моей женой, но, теперь это вылилось в книгу, которая издана на 11 языках и сделала меня успешным. Верьте  в себя и не верьте скептикам.

8. Пейте больше воды и следите за количеством потребляемой жидкости в течение дня.  Если вы чувствуете себя усталым, возможно, вы просто обезвожены.

9. Откажитесь от сахара. Все что является сладким и не несет организму полезных веществ – вредит ему.

10. Занимайтесь спортом, нормализуйте сон, питайтесь здоровой пищей, и тогда вы не почувствуете недостаток энергии.

11. Стоит пробовать каждые два года еду, которая раньше никогда не нравилась.

12. Неспособность смириться с переменами – главная причина страданий.

13. Если вы живете от отпуска до отпуска, то домашнюю жизнь необходимо сделать более интересной.

14. Вы не учитываете риски или слишком перестраховываетесь, если сможете точно сказать, где будете через пять лет.

15. Если человек много говорит о себе и никогда не спрашивает вас, то не стоит тратить на него свое время и силы. Это правило не работает, если этот человек просто отчаялся быть услышанным.

16. Какие чувства чаще всего вы вызываете у других людей? Обратите на это внимание, и вы поймете чего вы стоите, и как влияете на окружающий мир.

17. Бумажное письмо это приятно. Стоит потратить на него 10 минут, а хранить его будут несколько лет.

18. Один из моих ритуалов для продуктивности – «вечер наедине с собой». Побудьте в одиночестве, поразмышляйте о собственной жизни.

19. Чем больше размышлять и чаще отстраняться от своей жизни, тем большую пользу можно получить. Только так можно начать ценить то, что у нас есть.

20. Мир создан такими же, как вы. Каждая книга, которые вы прочли, товар, который вы использовали, песня, которую вы услышали – все это создано такими же людьми. Это создано благодаря упорной работе, а не гениальности.

21. Следите за тем, как к вам относятся окружающие. Это может раздражать, но мы постоянно всех оцениваем.

22. Прекратите смотреть телевизор – так вы продлите себе жизнь, и найдете время на более полезные вещи. Среднестатистический человек проводит перед телевизором девять лет своей жизни.

23. Реальный мир это радость и смысл жизни. Цифровой мир – ее эффективность. Разумно живите в обоих.

24. Лучшая финансовая стратегия – отсутствие привычки к дорогим удовольствиям. Не привыкайте к дорогому жилью, напиткам и продуктам. Это может стать нормой и серьезно ухудшить вашу жизнь.

25. Не покупайте вещь ради статуса. Перед приобретением спросите себя, действительно ли эта вещь поможет вам стать лучше? Не копите лишний мусор в этом мире.

26. Книги – лучший товар, который можно купить за деньги.

27. Настройте автоматический платеж, чтобы процент ваших доходов списывался на накопительный счет. Увеличились доходы – увеличьте процент, чтобы с ростом ваших доходов не увеличивались расходы.

28. Не бывает истинной любви, бывает истинная дружба. Именно ее и имеют ввиду, говоря о настоящей любви.

29. Дайте человеку закончить фразу и только потом говорите сами. Это одно из самых недооцененных качеств.

30. Ваше небрежное замечание может запомниться кому-то на всю жизнь, особенно, если вы сказали его человеку младше 18 лет. Следите за своими словами, они имеют гораздо большее влияние, чем мы думаем.