Как запоминать большее количество информации? Держите семь рабочих способов

Поток информации растет с каждым годом. Лента новостей, которая обновляется ежеминутно, новшества в законодательстве, которые надо держать в уме,  чтобы «правильно жить эту жизнь», непрерывный процесс обучения, который сейчас стал гарантом востребованности в профессии – как все запомнить?

Прибавим к этому совершенно тривиальные задачи, вроде «отнести обувь в ремонт» и «поздравить коллегу с ДР», и получаем мешанину, которую надо не то что запомнить, а хотя бы просто упорядочить. Рассказываем, как работать с новой информацией, запоминая ее больше и лучше.

1. Метод карточек

Когда надо выучить большой объем новой информации, в котором доминируют определения и термины, то идеально подойдут карточки для запоминания. Что это такое? Обычные картонные или бумажные прямоугольники, в которых использованы две стороны. На одной – написано новое слово, на обороте – его определение.

Когда мы переворачиваем карточку, то мозг запоминает это действие лучше чем, если бы мы «по-классике» читали эту информацию в полотне текста.  Такой метод популярен среди студентов для подготовки к экзаменам, а еще в самом процессе создания таких карточек вы автоматически запомните около половины объема информации. В дальнейшем, при необходимости ваш мозг будет воспроизводить картинку переворачивания карточки и подскажет необходимое знание.

2. Объединение идей

По возможности, сразу увязывайте новую информацию со старой. Особенно этот метод пригодится на курсах квалификации или в процессе самообучения.  Например, вышли новые регламенты – изучая их, сразу стройте в голове картинку и анализируйте, как они изменились относительно старых, которые вы помните.

Чем лучше вы построите эту связь и сможете объяснить ее своими словами другому человеку, тем больше информации останется на этом «скелете объединения».

3. Интерливинг

Что это за умное слово? Запоминайте: чередование разнотипных задач. Как выяснилось, это способствует запоминанию больших объемов информации. Вопреки расхожему мнению, когда вы не штудируете часами одну тему, а переключаетесь между двумя, желательно смежными, мозг ищет между ними что-то общее, развивает многозадачность и учится искать различия.

Грамотное переключение между двумя задачами поможет уловить суть каждой из них, снизить монотонность запоминания и позволит найти общие черты и различия, за которые мозг будет цепляться как за якорь при необходимости конкретного воспоминания.

4. Генерация

Совет, который подойдет только тем, кто старается запомнить большие объемы при обучении или творческой работе. Суть метода генерации в том, что необходимо самостоятельно ответить на вопросы по информации, которую надо запомнить. Представьте, что вы не только обучаемый, но и суровый экзаменатор, который придумывает не самые легкие вопросы,  чтобы «завалить» самого себя.

Обдумывание таких вопросов позволит в игровой форме погрузиться в информацию на все 100%,  и на базе своих же вопросов выстроить «островки» знаний, которые свяжутся в целую картину.

5. Рефлексия

Метод неторопливого обдумывания того, над чем вы только что трудились – рабочая тема для запоминания. Всего 15 минут рефлексии в удобной позе с закрытыми глазами, во время которой вы будете вспоминать ощущения и мысли, которые испытывали и думали при поглощении нового, и у вас гарантированно отложиться больше, чем было бы.

К тому же, мозг воспримет это как отличный отдых и будет готов к следующему штурму. Поверьте, такой перерыв будет гораздо более продуктивен, чем отвлечение на соцсети, где мозг будет вынужден переключиться на абсолютно другую задачу, в которой будет только потреблять, не заморачиваясь поиском сходств и различий. Так что интерливинг здесь не прокатит.

6. Мнемонические приемы

Приемчики, с помощью которых мы запоминаем что-то с помощью сокращений, рифм или картинок. Известные школьные скороговорки типа «биссектриса это такая крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам», как раз является мнемоническим приемом, где есть и рифма и картинка. Кто-то придумывает к новому термину, который надо использовать в работе неприличную ассоциацию, кто-то дает прозвище новому знакомому, которое сразу рисует в голове картинку – почему нет?

Более продвинутые адепты этого метода могут создавать целые когнитивные карты, которые увязывают такие рифмы и картинки в дерево связей. Подобным методом, кстати,  пользовался Шерлок Холмс в сериале «Шерлок».

7. Калибровка

Или самоконтроль. Суть данного метода в том, что при запоминании большого объема информации, вы можете ошибиться в привязке старых идей к новым или понять новое знание не так. Занимаемся калибровкой, и просим коллег или друзей выборочно послушать два три отрывка нашей свободной речи, в то время как они сверяются с первоисточником.

В результате этой диагностики вы еще полнее поймете суть и структуру новой информации, навсегда отложив ее в ваших хранилищах памяти. Если же обнаружится ошибка, то мозг тем более усвоит ее и привяжет дополнительную «околоинформацию», ее окружавшую. В общем, сплошная польза.