Как прыгать на скакалке как чемпион?

Помните такой детский, а потом уже спортивный снаряд как скакалочка? Если вы не боксер, то врядли с детства брали ее в руки, а зря. Скакалка - это шикарный способ держать форму, она помогает развить комплексно и ваши мышцы, и сердечную-сосудистую систему, и сбросить вес.

На западе скакалку уважают, и даже есть такой вид спорта как скиппинг (skipping), это такой профессиональный способ прыгать на скакалке. Дабы было наглядно, в продолжении выступления мастеров данного дела. Посмотрите, и ваше отношение к веревке в руках навсегда изменится).

Девушка скиппер:

Мужчинка-инстурктор по скипингу и фитнесу (мотайте на 0:30) :