Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Идеальные пропорции тела или канон Микеланджело

Я уже лет 8 занимаюсь фитнесом. Ну как занимаюсь, стараюсь более менее регулярно захаживать. Во главу угла всегда ставил развитие спортивных способностей и здоровья, нежели чем внешний вид. Но в любом случае задумываешься о том, чтобы выглядеть максимально привлекательно.

Качки у меня вызывают лишь улыбку, все эти химические мальчики-зайчики, таким быть никогда не хотел, но что такое идеальные пропорции тела и какие они должны быть? Ведь все люди разные и строение тела также.

В решении этого вопроса мне случайно помог один старый спортивный хирург, который также посещал наш зал, он рассказал мне про канон Микеланджело (великий скульптор, а не черепашка-ниндзя...). Данная формула позволяет понять над какой частью тела вам стоит поработать, чтобы более походить на идеальные статуи древнегреческих атлетов.

Вам потребуется только мерная лента и листок бумаги для записи.

1) Измеряете грудную клетку. Это будет вашим эталоном, точнее 100%.
2) Далее смотрите на таблицу ниже, и посчитайте для себя в сантиметрах сколько у вас сейчас тот или иной объем, а сколько должен быть. И вот вам готова программа для фитнеса, будете знать чему стоит уделить больше внимания.

По мнению Микеланджело выглядят так:

Идеальные пропорции тела мужчины

Грудная клетка = 100%

Плечи = грудная клетка + 16 см

Шея = 36%

Бицепс = 36%

Предплечье = 30%

Талия = 75%

Таз = 90%

Бедро = 54%

Голень = 36%

Посмотреть комментарии (14)

Обсуждение
14 комментариев+

Идеальные пропорции тела или канон Микеланджело

11 июня 2013 #1

Оказывается Я урод!

+20
11 июня 2013 #2

:))) да нууууууууууу

+5
11 июня 2013 #3

А ты красавица?

+8
19 июня 2013 #4

Каких еще поискать надо))

+6
11 июня 2013 #2

с трудом верится даже

+5
11 июня 2013 #3

А ты красавец?

-6
12 июня 2013 #4

можешь не сомневаться

+6
13 июня 2013 #5

Верю.

0
11 июня 2013 #1

Очень интересная таблица, в том плане что шея бицепс и голень должны быть одного размера. Ну ка все быстренько проверились сантиметром...

+5
11 июня 2013 #2

Комментарий скрыт из-за низкого рейтинга

-14
11 июня 2013 #1

Получается что все кроме пеня идеальные и красивые. Жизнь жестокая штука!!! А!!!

+6
12 июня 2013 #2

Иди в тренажерный зал и исправь это)

+12
20 июня 2013 #3

Есть, так точно!

-8
12 июня 2013 #1

Спасибо, теперь есть более менее точные ориентиры)

+12