Как NASA изучает паттерны сна астронавтов на борту МКС

Хороший ночной сон очень важен для здоровья человека, что справедливо в отношении не только жителей Земли, но и тех, кто свою жизнь посвятил испытаниям и исследованиям в условиях пребывания в космосе — на уникальной площадке МКС, которая представляет собой конвергенцию науки, техники и инновационных технологий. Астронавты Международной космической станции за 24-часовой период 16 раз встречают рассвет, и зачастую испытывают сложности с установкой циклических колебаний интенсивности биологических процессов, связанных со сменой дня и ночи.

• Видеотур по МКС в разрешении 4K
• В 2017 году на МКС будут отправлять меньше космонавтов
• Новый спутник отправил бесподобные снимки Земли
• «Хаббл»: Вселенная содержит два триллиона галактик
• Как научная фантастика представляла колонизацию Солнечной системы

Аэрокосмическое агентство NASA, проводящее исследования с целью решения этой проблемы, опубликовало познавательную инфографику под названием «Поймать сон в микрогравитации».

«Поймать сон в микрогравитации»

© NASA

По клику инфографика откроется в новом окне в максимальном разрешении

Из опубликованного материала, например, можно узнать: астронавтам необходимо столько же времени для здорового сна, сколько и среднестатистическому жителю планеты Земля, — 8 часов, но, как правило, этот показатель не превышает 5-6 часов; ученые стремятся найти оптимальные установки освещения — для этих целей на борту МКС люминесцентные лампы заменили на светодиодные с возможностью изменения цвета и интенсивности — для улучшения паттернов сна; марсианский день длится 24 часа и 39 минут, поэтому ученым необходимо узнать, как человеческое тело адаптируется к увеличению продолжительности дня, чтобы первые участники экспедиции на Марс не уснули прямо на работе; для измерения физиологических показателей тела используют фитнес-трекеры; результаты наблюдений могут помочь в борьбе с бессонницей и джетлагами.