Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Упражнения для вашего мозга

Мозг, как и ваши мышцы, так же нуждается в регулярных занятиях и тренировках.
Приведенный ниже пятидневный комплекс упражнений для вашего разума состоит из трех элементов: небольшого изменения для развития гибкости разума, чувство, на развитие которого направлено упражнение, и инструмент критического мышления, который вы используете в течение дня для развития здорового скептицизма.
На выходных можете быть таким глупым, каким хотите быть.

Понедельник
Небольшое изменение: Чистите зубы слабой рукой
Чувство: зрение
Во время перерыва на работе постарайтесь найти объект, и сконцентрируйтесь на нем (например, выберите одно дерево). Сколько цветовых оттенков на нем вы видите? Скольким из этих цветов вы можете дать название?

Постарайтесь вспомнить как можно больше словарных ассоциаций с деревом, которые можно почерпнуть, например, в религии (“семейное древо” или “древо жизни”).
Инструмент критического мышления: утверждение Хьюма
Определение: Экстраординарные утверждения должны подтверждаться экстраординарными доказательствами.

Дэвид Хьюм писал: "Для доказательства чуда никогда не достаточно свидетельств, если только ложное утверждение не будет более сверхъестественным, чем факт, который требует доказательства. Другими словами, ни от кого не нужно принимать удивительные утверждения, если только вам не предъявляют неоспоримое доказательство.

Вторник
Небольшое изменение: произносите длинные слова наоборот.
Чувство: слух
В течение дня вы общаетесь со многими людьми. Обращайте внимание на изменение форм слов, которые они используют для акцентирования внимания на определенных словах. Прислушивайтесь к словам, которые произносятся с выражением, и спросите себя, почему использованы те или иные формы слов.

Инструмент критического мышления: Присяжный с твердыми принципами
Определение: Тщательно разбирайте все услышанное или прочитанное вами.

Согласно профессору Говарду Набеннашу (Howard Gabennesch), это, возможно, самый сложный метод критического мышления, поскольку он требует “больше прямоты, сдержанности, решительности и даже смелости, чем могут себе позволить большинство из нас”.

Таким образом, будьте готовы допустить, что вы чего-то не знаете, что у вашего опыта и знаний есть границы или что каждому потенциально оскорбительному или омерзительному заявлению присуща добродетель.

Среда
Небольшое изменение: выкиньте калькулятор и производите все вычисления в голове.
Чувство: осязание
Когда вы встали с постели или пришли домой с работы, закройте глаза и попытайтесь делать все с закрытыми глазами, полагаясь только на связь между вашим разумом и вашими руками.

Инструмент критического мышления: Адвокат дьявола
Определение: Защита противоположной точки зрения как средство проверки ее законности.

Игра в адвоката дьявола поможет вам преодолеть некоторые длительные, но потенциально необоснованные предвзятые мнения. Кроме того, это поможет улучшить вашу способность к сочувствию.

Четверг
Небольшое изменение: Принимайте душ/ванную в темноте.
Чувство: вкус
Выберите рецепт блюда, которое предусматривает использование наибольшего количества ингредиентов, и приготовьте его. Постарайтесь выбрать блюдо, которое вы никогда не ели, но которое всегда хотели попробовать. Возможно, вы никогда не пробовали блюдо, приправленное карри, но его аромат вам всегда нравился.

Инструмент критического мышления: Прагматичность
Определение: Чтобы понять значение любой предложенной концепции, рассмотрите ее последствия и результаты (если концепция правдива). Общая сумма этих последствий и даст вам полное значение этой концепции. Это особенно интересно, когда используется статистика.

Например, учредители серии выступлений известных исполнителей "Live Earth" объявили, что за концертами наблюдали порядка 2 миллиардов людей или около одной трети населения Земли. Проведите расчеты и спросите себя, насколько правдоподобны подобные заявления.

Пятница
Небольшое изменение: выберите другой маршрут на работу
Чувство: запах
Выберите один час в день, и в течение этого часа посчитайте количество запахов и ароматов, мимо которых вы проходите. Обращайте внимание на основной элемент в каждом запахе, и вашу реакцию на него.

Инструмент критического мышления: Утверждение Оккам (язык параллельного программирования)
Определение: Самое простое объяснение для большинства вещей обычно является самым мудрым.

Иногда его также называют "правилом простоты". Идея заключается в том, что не нужно делать вещи сложнее для понимания, чем они есть на самом деле. Другими словами, попытайтесь убрать все лишнее из того, что вы слышите, и делайте правильные выводы.

Считается, что Альберту Эйнштейну принадлежат следующие слова: “Все нужно делать таким простым, насколько это возможно, но не проще, чем оно есть на самом деле”.

*Мы приветствуем распространение наших материалов, но только при указании гипер ссылки на Молодёжный портал Xage.Ru

А как вы тренируете ваше серое вещество?
Посмотреть комментарии (25)

Обсуждение
25 комментариев+

Упражнения для вашего мозга

25 сентября 2007 #1

Забавная система, опробую. По крайней мере частично =).

0
25 сентября 2007 #1

Я каждый день стока информации читаю, что мозг просит пощады уже к обеду. Но попробую.

0
25 сентября 2007 #1

Интересно, перевод тяжеловат

0
25 сентября 2007 #1

Небольшое изменение: Принимайте душ/ванную в темноте.

я как то принимал душ, когда отрубили свет, в темноте....уронил кусок мыла, чуть не убился нафег)))

0
26 сентября 2007 #1

Бред имхо) до пароноии доведет, человеку со здаровым мозгом достаточно частого самоанализа, а человек с больным мозгогм ходит к психиатру и пользуеться подобными советами

0
26 сентября 2007 #1

Эх знать бы наверняка.. что это сработает!..

0
26 сентября 2007 #1

Обязательно попробую)
Очень интересен эффект)

0
26 сентября 2007 #1

Еще один классный метод тренировки мозгов, видел в каком то кино, открываете холодильник на 5-10 сек, потом закрываете его и проверяете себя! Очень классно развивает внимательность и память одновременно! Согласитесь бывает, такое, что тщешь на столе солонку, а потом оказываеться она у тебя под носом...

0
26 сентября 2007 #1

"На выходных можете быть таким глупым, каким хотите быть."

А что если быть глупым совсем не хочеться, а даже наоборот!!!!

0
28 сентября 2007 #1

akaMemfisS7. А ты можешь подсказать упражнения или занятия, которые гарантированно развивают определенные качества, например когнитивные функции или вербальные способности? Кроме самоанализа конечно. Раскачка котелочка в разных направлениях - это конечно гуд, а вот набор вещей с помощью которых можно его раскачивать с наибольшей эффективностью или КПД чтоль, не найдётся?

0
30 сентября 2007 #1

не заморачивайтесь. вспомните великих, оставивших свой след в интеллектуальной истории человечества. Практически ни один из них свои мозги упражнениями типа этих не зас**рал. Всепоглощающий интерес к делу, которым занимаешься и постоянная (24ч в сутки, 7 дней в неделю и т.д.) сосредоточенность на нем - единственный вариант достижения успеха в любой области. читайте биографии великих. :)

0
6 июля 2008 #1

я постоянно подобные упражнения выполняю-это очнь сильно помогает...очень развивает память.Особенно читать слова наоборот в воображении-моё любимое)

0
27 июня 2009 #1

очень интерестна =) щас попробуем.
а ещё лёжа от бессоницы можна прокачать свой мозг =).
пока лежиш и не спится думаеш думаеш о жизни о разных случаях в ней, пересматриваеш все варианты как можна было поступить.
Да калькулятор надо выкинуть =) он для ленивых мозгов.
на ночь надо хотябы 10 приверов решыть (напр.186х58...) так скора не 1 колкулятор не успеет раньше вас пощитать.

0
14 декабря 2009 #1

Да почему же... поиздеваться над собой можно и наверное... мозги при этом развить :))) а вот калькулятор выкидывать не охото! Посмотрим...

0
14 декабря 2009 #1

Даааа... поиздеваться над собой это "круто" и при этом мозги развить... Мне больше нравится слова наоборот читать)))

0
22 декабря 2009 #1

Mix
Mix
Mix
abort
Mix
abort

0
2 января 2010 #1

мозги всем нужны, без них кххх крах обществу, но меня пока хватит только на понидельник

0
3 августа 2010 #1

Я тоже считаю что из этого списка не все упражнения хороши, но некоторые из них стоит попробовать )

0
3 августа 2010 #1

Круто

0
3 августа 2010 #1

П.и.з.д.е.ц

0
Показать все комментарии