Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Сделайте свое утро приятным

Ну, не только приятным, но и эффективным. Валяться до 11 утра в постели порой хорошо, но вот беда - только встал, вроде как, а уже и вечер. Да и кроме поздного подъема, есть еще несколько вещей, которые способны испортить утро.

В общем, в этой небольшой заметке - несколько советов по такой важной теме, как эффективное использование своего свободного времени. Эффективное - не только в смысле сделать побольше, но и сделать себе хорошо, так сказать :)

Встаем пораньше

Один мой знакомый приучил себя вставать в 5-6 утра. Нет, ему не нужно было ни на работу на завод, ни на учебу. Он - работник интеллектуальной сферы, и мог себе позволить валяться часов до 10 в постели.

Но он научился вставать рано, и к 12 дня практически вся необходимая работа была им уже сделана. Остаток дня он посвящал творчеству и размышлениям. Конечно, ему и ложиться приходилось рано, часов в 9-10, но это того стоило.

Я не думаю, что каждый из нас сможет так рано вставать, и привыкнуть к такому распорядку дня. Но попробуйте лечь пораньше, и встать пораньше, и увидите, насколько ваш день может быть длинным.

Зарядка

Надоели советы о том, что нужно заниматься спортом? Ну, если серьезный спорт вас не устраивает, просто делайте зарядку по утрам. Попробуйте, заставьте себя сделать зарядку пару дней подряд, и вы поймете, насколько физические упражнения помогают. Они действительно "заряжают", после утренних упражнений и настроение повышается, и работоспособность улучшается.

Завтрак

Ну, а после зарядки можно и позавтракать. Я не буду дискутировать по поводу того, полезно утром кушать, или вредно. Но вот красиво оформленный и вкусный завтрак (хотя бы кофе с тостами) надолго способен поднять настроение.

А что еще нужно, кроме хорошего настроения? С этим настроением и работа будет спориться, и вообще, жить проще.

Музыка

Во время утреннего завтрака стоит слушать приятную музыку. Нет, не стоит смотреть/слушать новости или телешоу. Включите любимую музыку и расслабтесь.

А отсюда - еще один совет.

Релаксируйте

Утро и вечер - время суток, когда мы можем позволить себе полностью использовать свое время для себя. Правда, если вы многодетная мать или отец, это спорный вопрос.

Но даже в таком случае стоит выделить несколько утренних минут для того, чтобы расслабиться, релаксировать. Подумайте в спокойно обстановке о "высоком", чтобы для вас это "высокое" ни было.

Это практически все советы от меня на сегодня. Может быть, вы посоветуете что-то свое? Думаю, всем будет интересно.

Посмотреть комментарии (2)

Обсуждение
2 комментария+

Сделайте свое утро приятным

18 марта 2014 #1

Мой порядок такой:
7 часов встаю, иду сразу в ванную - мою лицо холодной водой.
Дальше чищу зубы и моюсь, бреюсь, умываюсь. Не забываем включить хорошую музыку и за одно танцевать под музыку и петь)

Дальше иду делать зарядку - минут 10-15 уходит на это дело. Потом завтрак...

Завтрак и новости по ТВ. Кому музыкальный канал...

По плану после завтрака читать книжки, журналы... Я лично читаю книгу по программированию.

Потом работа, работа и работа.

После работы тренировка, если нет - то делаю свои дела.

Потом в Интернете, фильмы...

После 22, иду читать книжки в жанрах романы или психология. Еще можно аудиокнижку слушат. За одно быстро засыпаешь...

Как-то так.

0
19 марта 2014 #1

Сделайте свое утро приятным - не просыпайтесь вообще.

Вот если бы так можно было)

+8