Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Популярные продукты и ликвидация калорий: сколько нужно приложить усилий?

Вкусно покушать любим все мы. Ну, или почти все. Но вкусно - в большинстве случав означает "не очень полезно", "калорийно". Сколько калорий в продуктах мы более-менее в курсе.

Но вот сколько усилий нужно приложить, для того, чтобы эти калории сжечь, знает не так много людей. Предлагаю узнать все детали и сорвать все покровы с этой темы :) В продолжении вы узнаете, сколько нужно бегать, чтобы "сжечь" проглоченный в порыве голода сникерс и другие продукты.

Чизбургер (300 килокалорий)

  • Бегать придется 28 минут со скоростью примерно 8 километров в час.
  • Велосипед - 20 минут, 12 километров в час.
  • Плавать нужно будет 22 минуты.
  • Фитнес - около часа упражнений.

Пиво (200 килокалорий в 0,5л)

  • Бегать нужно 20 минут.
  • Кататься на велосипеде 13 минут.
  • Плавать - 15 минут.
  • Фитнес - 36-40 минут.

Чипсы (430 килокалорий в пачке массов 85 граммов)

  • Бегать - 43 минуты.
  • Кататься на велосипеде - 30 минут.
  • Плавать - 33 минуты.
  • Заниматься фитнесом 78 минут.

В общем-то, чипсы еще и очень вредный продукт, тут не только в калориях дело. Так что смотрите, надо ли оно вам.

Большой Snickers (506 килокалорий)

  • Бегать - 50 минут;
  • Ездить на велосипеде - 35 минут;
  • Плавать - 40 минут;
  • Заниматься фитнесом 91 минуту.

Литровая Coca-Cola (416 килокалорий)

  • Бегать - 41 минуту;
  • Кататься на велосипеде - 28 минут;
  • Плавать - полчасика;
  • Фитнес - 74 минуты.

В общем-то, с большинством продуктов справиться можно без труда. Нужно только помнить, что некоторые люди запивают сникер колой, а потом еще и заедают чипсами. Тут уже ситуация гораздо сложнее - вы просто не сможете выполнять столько упражнений, сколько нужно, чтобы вывести все это из организма. Кроме того, комбинации такого рода продуктов весьма вредны для нашего здоровья. И дело здесь, как уже говорилось выше, не только в калориях.

Посмотреть комментарии (4)

Обсуждение
4 комментария+

Популярные продукты и ликвидация калорий: сколько нужно приложить усилий?

28 июля 2014 #1

Сжечь калорий для меня не проблема. Мне бы знать, в каких и доступных продуктах больше белка. Хочу набрать вес без специальных добавках как MassMan и т.д.
Спасибо.

0
28 июля 2014 #1

Не упомянули, что просто "фтыкая в монитор" мы сжигаем каких 60-100 ккал. в час, в зависимости от веса

+9
29 июля 2014 #2

Как говорится, "фтыкай" и дистрофицируйся (эээшозаслово, но все поняли)

+9
29 июля 2014 #3

Что фтыкая в монитор?

0