Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Почему стоит заниматься спортом?

Вопрос выглядит достаточно наивным, но, действительно, зачем? Оказывается, это нужно не только для того, чтобы иметь более-менее нормальный внешний вид и здоровье.

Есть еще несколько причин, которые, быть может, смогут мотивировать некоторых из нас заниматься спортом более активно (или вообще заняться, наконец, собой).

Причина 1. Удовольствие

Идти на тренировку не всем нравится. Но вот во время тренировки, уже через минут 5, начинает выделяться целый ряд химических веществ, гормонов, которые повышают настроение. Главным гормоном является эндорфин, который позволяет после тренировки возвращаться домой практически счастливым, даже, если перед этим настроение было не очень.

Причина 2. Физическая форма

Речь сейчас не о том, что у вас тут же появятся "кубики" на прессе, или бицепсы увеличатся в объеме раза в два. Нет, здесь все просто. Занимаясь спортом, вы без проблем сможете поднимать тяжести, проходить большие расстояния, подниматься на 14 этаж без одышки, пробегать большое расстояние, опаздывая на работу. Это тоже приносит удовольствие, да еще какое!

Причина 3. Достижения в других областях

Занятия спортом помогают активизировать не только работу мышц, сердца, и прочее, прочее. Мозг тоже становится более активным. Кроме того, при регулярных занятиях спортом развивается сила воли, упорство, если хотите. А все эти качества позволяют добиваться успеха и в других сферах.

Причина 4. Близкие люди

Вряд ли кому-то понравится то, что вы выглядите, как...эээ...ну, как бочонок с пивом. Самое плохое то, что лишний вес приходит вовсе незаметно. Сначала один килограмм, вроде все нормально, потом второй... А потом близкие люди уже вас просто не узнают. И нет гарантии, что с вами по-прежнему приятно общаться, если вы и с кресла встаете с трудом. Особенно здесь есть о чем задуматься женатым парням и замужним девушкам.

Причина 5. Удовольствие для себя

Пятая причина проистекает из четырех предыдущих. В общем-то, глядя в зеркало, где видны все лишние килограммы, вряд ли мы получаем от увиденного удовольствие. А вот если мы находимся в отличной спортивной форме, то простой взгляд на себя в зеркало способен повысить настроение. А ведь в жизни не так и много радостных моментов, а здесь мы можем добавить еще один, правда?

В общем - спорт это не только необходимость, но еще и удовольствие, как для себя, так и для других. Кроме того, никто не заставляет тренироваться так, как тренируются профессиональные спортсмены. Во всем нужна мера, и здесь это утверждение также актуально.

Посмотреть комментарии (9)

Обсуждение
9 комментариев+

Почему стоит заниматься спортом?

8 февраля 2013 #1

Полностью поддерживаю)

0
8 февраля 2013 #1

Я тоже :)

0
8 февраля 2013 #1

Спорт это хорошо. Но слишком часто лень. Поэтому просто заменил на пешую прогулку до универа и обратно. То есть 5 км туда и потом 5 км обратно. Думаю этого достаточно ^_^

+4
8 февраля 2013 #1

Занимаюсь физкультурой по причине 1 и причине 2. Причина 4 - тоже хорошая, для меня подходит, однако, стоит знать меру, потому что часто вижу такие сообщения на разных форумах "Кинул девушку потому что она поправилась на пару кило". Что с это дэбила взять то, раз для него + пару кг уже беда)

+6
8 февраля 2013 #1

Отжимаюсь от пола каждое утро уже на протяжении более 9 лет для развития и поддержания силы воли. Если пропустить занятие, начинается ломка, стает плохо, например появляется задышка и т.п.
Так же нравятся пешие прогулки, на дальние растояния, можно идти и размышлять о своем (в голове могу развязывать нужные мне задачи вовремя ходьбы). Пока размышляешь, и дорога коротка. В городском транспорте такого удовольствия мало :).

Если говорить про девушек, если сам требователен к себе, то это может понимать и девушка. Она так же может заниматся физкультурой.

+7
8 февраля 2013 #1

Пусть каждый укажет в какие спортивные игры любит играть? Какие виды спорта нравятся?

Мне: Волейбол, пейнтбол, велоспорт.

+4
10 февраля 2013 #2

Волейбол, большой теннис, летом иногда футбол + велосипед [примерно по 30 км].

Недавно нашел приложения для iOS [Squats, SitUps и runtastic - покупать нужно PRO, так как в бесплатной версии доступен лишь первый уровень], в которые уже забита программа тренировок - занимаюсь каждый день вот уже месяц. Даже настроение теперь намного лучше стало]

0
8 февраля 2013 #1

К сожалению те виды спорта что нравятся - не получается играть. Ибо нужна команда, строго определенное время сбора всех и тд. Поэтому пока только фитнесом получается заниматься для поддержания формы.

+4
11 февраля 2013 #1

Обожаю пешие прогулки и пробежки вдоль пляжа, в летнее время футбол, волейбол.. в свободное время турник, брусья.

0