Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Первый выход на склон со сноубордом

Праздники праздниками, но о здоровье подумать никогда не поздно. Тем более что зима на дворе, и есть все для веселого время препровождения на склонах. Будь то выезд за границу или какая-то гора в вашем районе.
В любом случае, берем ноги в руки и вперед на снежные склоны.
Кому лыжи, кому сноуборд, кому санки, но время в любом случае проведете отлично.
В данной статье постараемся помочь советами всем тем, кто решил начать кататься на сноуборде, практические советы, которые будут полезны всем новичкам.
В этой статье я обещал подготовить вас к первому выезду на склон и дальнейшему там пребыванию(По ссылке - первая часть статьи).
Будем считать, что все что необходимо (доска, одежда, защита) у вас уже имеется и вы с нетерпением ждете первого выхода на гору.

Давайте разберемся, что же вам необходимо для этого знать.
Первым, и пожалуй самым важным аспектом, является психологическая мотивация.

В первую очередь не стоит забывать об инстинкте самосохранения, возможно первое время он будет сильно препятствовать вашему обучению, однако со временем с ним произойдут изменения, и он снова будет хранить ваше здоровье, но уже под началом рассудка, а пока доверьтесь защите.

Так же нужно иметь ввиду, что за первый месяц, а может и два, вы вряд ли научитесь уверенно стоять на доске (хотя бывают исключения), поэтому не пытайтесь прыгнуть выше роста и, научившись кантоваться, идти прямиком в парк. Неудача в парке, она, кстати, может быть еще и весьма болезненной, может привести к потере уверенности и как следствие к сильному торможению прогресса.
Здесь, как и в любом другом деле нужна последовательность.

Итак, вы прибыли на горнолыжный курорт, переоделись и готовы в бой. Не спешите брать подъемник, он вам не понадобиться! Практически в любом горнолыжном курорте есть пологий учебный склон с бесплатным подъемником. Вам именно туда, на большие склоны пока советую не соваться, этим вы создадите опасность для себя и окружающих.

Это как хайвэй для начинающего автолюбителя. Поверьте, все когда-то начинали, и в кувыркании по учебному склону нет ничего зазорного. Нашли подходящий склон? Отлично! Забирайтесь наверх. Пристегивайте доску. Пристегнули? Попытайтесь встать.

Сложно, верю. Для того чтобы встать на месте, решите для себя, как вам будет удобнее стоять: лицом к склону, или спиной. Когда определитесь, необходимо надавить на кант, который смотрит наверх склона носком или пяткой (зависит от того, что вы выбрали) чтобы не соскальзывать вниз, встать и постараться удержать равновесие.
Для этого необходимо удерживать вес тела над центром доски.

Получилось? Да у вас большое будущее! Но на этом экстрим не заканчивается, вам еще нужно спуститься вниз, причем желательно это сделать на сноуборде. Для этого, как вы понимаете, нужно развернуть тело и доску параллельно склону. Едем. Осторожно – человек! ТОРМОЗИТЕ! Поздно.

Для того что бы затормозить, необходимо повернуть тело лицом к склону, чуть-чуть надавить на задний кант пяткой ноги, которая у вас движется впереди тела всего, постараться повернуть доску вслед за телом и надавить на задний кант уже двумя ногами.

Итак, отстегиваемся, покидаем место аварии и поднимаемся наверх. Теперь попробуйте съехать вниз, избегая препятствий посредством торможения. Отлично. Снова поднимайтесь наверх, кстати можете попробовать воспользоваться подъемником (учебным) если таковой есть.

Теперь проделайте то же самое, только тормозя спиной вперед. Для этого нужно повернуть тело спиной к склону, надавить на передний кант носком передней ноги, развернуть доску вслед за телом и надавить на передний кант уже двумя ногами. Все это необходимо проделать практически одновременно. Съезжаем. Поднимаемся. Теперь попробуйте спуститься, тормозя поочередно передним и задним кантом.

Тут есть один немаловажный нюанс – тормозя спиной вперед, нужно давить на передний кант, тормозя лицом вперед – на задний. Если перепутаете, будет больно – кант резко вопьется в снег в противоход движению, и вы стремительно упадете на склон.

Вот это и есть принцип перекантовки. Скажу сразу, что перекантовка – самый главный прием в сноубординге. Освоив его, вы сможете уверенно двигаться на большой скорости и выполнять различные элементы фристайла.

Однако вы освоили только сам принцип, нет, я не говорю, что нельзя так передвигаться. Но все же нужно научиться поворачивать, это, пожалуй самое сложное, с чем сталкивается начинающий сноубордист. Если вы когда-нибудь катались на скейтборде, то вам ничего не нужно объяснять, принцип тот же. Если нет – читайте дальше.

В теории все просто: для того что бы нарисовать на снегу дугу необходимо слегка развернуть тело и немного наклониться в сторону поворота, если вы хотите несильно свернуть с прежней траектории, то больше ничего делать не нужно за вас все сделает радиус бокового выреза доски (теперь понимаете зачем он нужен?). Остается только удержать равновесие.

Если же вы хотите резко свернуть, то вместе с телом нужно направить и доску в сторону поворота. Опять же все эти действия нужно выполнять практически одновременно. Как и при торможении, важно не перепутать на какой кант давить.

Вероятно, что сразу у вас это не получится, я так же не исключаю того, что вы не совсем поняли вышеприведенную инструкцию. Поэтому держите её в памяти, и по прибытию на склон, перед тем как пристегивать к ногам сноуборд, попытайтесь визуально воспроизвести все, что в ней сказано.

Знайте, первое время неудачи, в той или иной степени постигают всех новичков, поэтому не отчаивайтесь, пробуйте снова и снова. Обучение данному виду спорта основывается на собственных ощущениях и тренировке вестибулярного аппарата, а теоретические знания лишь вектор, задающий вам направление в познании.

Точкой отправки на следующий этап освоения будет момент когда все ваши действия при спуске с крутого склона на большой скорости будут правильно с точки зрения сноубординга координироваться рефлекторно и на уровне подсознания, как например при походе в магазин(вы же не задумываетесь о том, что вам необходимо сделать для того, чтобы свернуть с Невского на Литейный?).

Задачей этой статьи не является объяснение всех тонкостей управления сноубордом, я постарался показать вам направление, дать фундаментальные знания. Сноуборд – не точная наука, а вид спорта и в первую очередь способ самовыражения, а в самовыражении необходима индивидуальность.

Идеальным вариантом для дальнейшего освоения доски будет (как говорилось выше) понимание действий на основе собственных ощущений. Посему дальнейшее свое вмешательство считаю не нужным, а задачу статьи выполненной. Практикуйтесь.

Автор статьи: Павленко Георгий

Советую так же прочитать наши предыдущие статьи по теме:
- Советы любителям зимних видов спорта
- Сноуборд, все что вы хотели знать
- Первые шаги со сноубордом
- C чего начать покорение сноуборда


*Статья написана специально для портала Xage.
Мы приветствуем распространение наших материалов, но только при указании гипер ссылки на Молодёжный портал Xage.Ru
Посмотреть комментарии (5)

Обсуждение
5 комментариев+

Первый выход на склон со сноубордом

5 января 2009 #1

Два раза успел на склон выйти, помнят ноги как кантоваться ещё, жаль что и падать все так же любят(

0
5 января 2009 #1

Я за 10 минут освоил катание на борде...без всяких советов и инструкций, просто когда встнешь надо почувствовать доску и дальше хорошо пойдет

0
7 января 2009 #1

Научился рисовать дуги послушав один единственный совет - смотреть не на ноги, а туда, куда хочешь попасть на доске! Все! Дальше всё как на велосипеде

0
7 января 2009 #1

Вот бы на крутую гору да с вертолёта!

0
24 января 2010 #1

Масло масляное,нифига не понятно

0