Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Небольшие шаги для значительных изменений в жизни

Многие из вас хотя бы раз желали что-либо изменить в своей жизни. Имеются в виду кардинальные изменения, а не смена яичницы на завтрак на омлет.

При мысли о кардинальных изменениях сразу возникают ассоциации с весьма значительными шагами, которые необходимо предпринять для подобных изменений. Но, оказывается, можно предпринять весьма небольшие, на первый взгляд, незначительные шаги, которые приведут к значительным позитивным изменениям.

И да, такие изменения можно считать кардинальными. Это и позитивное настроение, и смена мышления, и возможность сделать то, что казалось невозможным ранее.

Вот небольшие шаги, о которых идет речь:

  • не пить газированные напитки (т.е. раз в недельку можно, ничего стращного не будет). Но убрать газировку из постоянного рациона;
  • бегать 4 раза в неделю по 10 минут. Несложно, времени много не нужно, а польза значительная - и настроение улучшается, и физическая форма. Спринтером не станете, но физическая форма улучшится;
  • больше улыбаться. И улыбка должна быть искренней, а не просто гримасой на лице;
  • разговаривать с незнакомцами. Улучшаются коммуникационные качества, появляются новые контакты;
  • ввести за правило ложиться и вставать приблизительно в одно и то же время. Это поможет и ложиться, и просыпаться в хорошем настроении. Наш организм "любит" режим, и плохо переносит хаотичный образ жизни;
  • установить будильник на 30 минут раньше обычного срока. Будете больше успевать, прибавится еще немного позитива;
  • носить с собой небольшую бутылку с водой. Как говорят врачи - гидратация, увлажнение организма, это 50% здоровья и хорошего настроения. Жажда нас убивает в прямом и переносном смысле;
  • составить список покупок, и не ходить в магазины голодным. Это поможет экономить + не набирать вредностей;
  • говорить "спасибо".

И да, эти советы проверены временем, их рекомендуют множество людей, как врачей, так и представителей бизнеса, и весьма успешного.

Попробуйте - вам понравится :)

Лучший комментарий
16 июня 2014 #1

Отличные советы, вот можно и нужно еще книжки читать (литературные, технические и по то, что вам нравится) по утрам до работы, и до сна, 10-15 минут или по две-три страницы (можно одну, если мелком написано)...

Спасибо)

0
Посмотреть комментарии (2)

Обсуждение
2 комментария+

Небольшие шаги для значительных изменений в жизни

16 июня 2014 #1

Отличные советы, вот можно и нужно еще книжки читать (литературные, технические и по то, что вам нравится) по утрам до работы, и до сна, 10-15 минут или по две-три страницы (можно одну, если мелком написано)...

Спасибо)

0
16 июня 2014 #2

И еще кстати, как просыпаетесь - говорите себе, громко и уверенно вне зависимости от погоды на улица: "Сегодня самый лучший день в моей жизни, и у меня все хорошо, даже отлично!".

0