Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Лучшие способы избежать болезней

В общем-то, все мы знаем, что болеть не только неприятно, но и практически невозможно в нашей время - когда же болеть, если столько проектов еще не закончено, клиенты ждут, и на работе без вас все просто остановится. И тем не менее, многие люди заболевают в самый неподходящий момент. Давайте посмотрим, как можно избежать таких вот неприятных сюрпризов. Конечно, избежать можно не всех видов заболеваний, но всяких там простуд, ангин и прочих ОРЗ точно можно.
Дайте себе отдых



Уже не раз говорилось о том, что сон - лучшее лекарство. А вот если не давать себе высыпаться, начнутся проблемы - ведь наносится удар нервной системе, системе кровообращения, что, в свою очередь, "бьет" по всему остальному. В результате понижается иммунитет, и мы можем заболеть, подхватив самую банальную простуду. А простуда может перерасти в нечто большее, что заставит вас сидеть дома и лечиться, упуская драгоценные минуты.

Пейте воду



В общем, стоит пополнять запасы жидкости в организме - причем не нужно делать это, выпивая по три литра пива в день или по литру кофе. Как известно, алкоголь и кофе "выгоняют" жидкость из организма, так что лучше всего пить обычную воду. Плюс стоит каждый день есть суп, борщ - что-то жидкое и горячее. Если вы не будете потреблять достаточное количество влаги, можете и не заболеть, но будете себя постоянно чувствовать утомленными/неспособными на серьезную работу. Все это скажется на эффективности труда.

Ешьте цветные фрукты и овощи



Доктора утверждают, что именно цветные фрукты и овощи дают нам максимальное количество витаминов и прочих необходимых организму веществ. Не нужно придерживаться одного какого-то цвета, лучше есть все "цвета радуги". Это позволяет обеспечить собственное тело всем необходимым. Естественно, крепкий организм сможет победить многие болезни, не допустив развития серьезной проблемы.

Физические упражнения



Сколько бы ни говорилось о пользе физических упражнений, остается чрезвычайно много людей, которые просто не понимают, зачем вообще заниматься спортом. Ну а те, кто понимает, ленится, обещая себе вот-вот записаться в тренажерный зал и начать тренироваться. Понятно, что все это откладывается на все более долгий срок. В общем, не откладывайте занятия спортом - если уж решили заниматься, то занимайтесь, а не придумывайте отговорки для самого себя.

Физические упражнения, как ничто другое, способны оздоровить организм, сделав его более крепким.

Не прикасайтесь часто к лицу



На ваших руках гораздо больше болезнетворных микроорганизмов, чем можно было бы себе представить. Однако многие из нас, не задумываясь, пересаживают эти вирусы и бактерии на лицо, прикасаясь к нему руками. Старайтесь этого не делать, а если уж у вас выработалась стойкая привычка прикасаться руками к лицу, избавляйтесь от нее. Врачи утверждают, что лицо - то место, где бактерии проникают в наш организм, конечно, ведь глаза, рот, нос - открытая дорога в наше тело для микробов.

Мойте руки



Да-да, этот совет висит в каждой детской и взрослой поликлинике, его нам повторяют с детства. И тем не менее, руки мыть мы забываем. В результате орды вредоносных микроорганизмов сидят на ладонях, пальцах и прочих местах, ожидая, когда же уже можно будет прорваться внутрь. Если это случается - мы заболеваем. Конечно, не нужно превращать мытье рук в патологию, но три-четыре раза в день мыть руки нужно.
Посмотреть комментарии (14)

Обсуждение
14 комментариев+

Лучшие способы избежать болезней

29 июля 2010 #1

Салют друзья мои! #1! мой девиз-мой руки! и не трогай лицо!

0
29 июля 2010 #1

актуальная тема 29 июля ;))

0
29 июля 2010 #1

Капитан очевидность - Герой нашего времени!

0
29 июля 2010 #1

тоже хотел написать)) спасибо, кэп!

0
29 июля 2010 #1

Огромное спасибо за полезные советы! Теперь обязательно,перед занятием сексом с сомнительными партнёрами,буду мыть руки и пить воду!

0
29 июля 2010 #1

Уезжаю в Африку, как секс-турист,эти советы помогут мне вернуть...вообще вернуться)

0
29 июля 2010 #1

Лучше способ не болеть, это не думать о болезни.

0
29 июля 2010 #1

ууууу макс теперь подписался под капитана очевидность уууу

0
30 июля 2010 #1

"Салют друзья мои! #1! мой девиз-мой руки! и не трогай лицо! "
Мой лицо и не трогай руки придурок)

0
30 июля 2010 #1

Не обижайте Макса, он свой )

0
1 августа 2010 #1

лучше не думать о болезнях... и не пить лекарства.. (относится только к простым заболеваниям типа орз..) мне помогает.. все детсво болел.. а последние лет 5 забыл о орз

0
13 августа 2010 #1

Мед очень помогает укреплять иммунитет и соответственно избегать сезонных болезней.

0
14 июня 2011 #1

кто аллергик, есть очень простой способ избежать аллергии, здорово работает весной, когда пух летит и все цветет. Надо просто купить энтеросгель, лучше пасту) она вкуснее))) и попить его 2 недели.Перед тем как зацветет. Это сорбент, он выведет все аллергены и токсины. При пищевых аллергиях тоже работает, да вообще, у братика диатез когда лечили, мази навыписывали и энтеросгель давали тоже, все прошло.

0
12 января 2013 #1

Закаливание помогает. Еще витамины надо кушать. Я Леветон уже который год пью - он содержит полный комплекс витаминов и микроэлементов, нужных для здоровья (антиоксиданты, витамины В, Е и С) и за счет этого укрепляет иммунитет - за все время не болел ни разу.

0