Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Легкий способ вернуть хорошее настроение

Если у вас плохое или нейтральное настроение, а вам хочется позитива, то его можно получить, и очень просто. Психологи рекомендует использовать несколько сочетающихся приемов, которые позволяют улучшить себе настроение.

Эти приемы не представляют из себя ничего сложного, а использовать их может и ребенок, и взрослый. Подробнее об этом - в продолжении.

Улыбка

Да, этот способ - самый действенный. Каким бы плохим ваше настроение ни было бы, попробуйте улыбнуться. Для себя, не для кого-то еще. По мнению психологов, улыбка вызывает положительные ассоциации, и настроение практически сразу же повышается.

Занятия спортом

Физические упражнения приводят к выбросу в кровь эндорфинов, которые называются еще гормонами счастья. Через 15-20 минут занятий спортом настроение улучшается, это доказано многими. При этом люди, которые занимаются спортом, чувствуют себя уверенно практически всегда.

Сделать что-то хорошее

Можно снять кошку с дерева, перевести бабушку через дорогу. Да мало ли, какие могут быть еще способы делать добро людям. И это помогает чувствовать себя хорошо не только тому, кому помогают, но и человеку, который помогает.

Хорошая музыка

Жизнерадостная музыка - то, что доктор прописал в тяжелых случаях с настроением. При этом стоит  не сосредотачиваться на музыке, а попробовать оценить свои эмоции, сосредоточиться на положительных моментах.

В таком случае музыка будет служить инструментом для повышения настроения. Не нужно только целиком концентрироваться на самой музыке.

Мысли об отпуске

Вот еще один отличный способ вернуть себе хорошее расположение духа. Отпуск - это то, что нужно многим из нас. Во время отпуска люди действительно расслабляются. Так что, если у вас плохое настроение, подумайте, куда бы вы хотели поехать, и где бы вы хотели бы отдохнуть.

Посмотреть комментарии (2)

Обсуждение
2 комментария+

Легкий способ вернуть хорошее настроение

4 декабря 2014 #1

Все ... пошел заниматься спортом "кошкосниманием с дерева через дорогу" xDDDD

+9
4 декабря 2014 #1

Только не отпуск кредитов много((

+6