Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Как выглядеть молодо и свежо, пока ещё не поздно

Почему обычно советы по уходу за собой даются в основном женщинам? Мужчины что, не люди? Мы решили нарушить некоторые шаблоны и написать статью с общими советами и для мужчин и для женщин. Выглядеть свежо и молодо хотят все, только не все в этом признаются... Собственно, внешний вид каждого человека определяет в первую очередь его отношение к самому себе. Если вы выглядите хорошо, то и чувствуете себя уверенно - к сожалению, вполне справедлива и обратная зависимость. Вот несколько советов, которые помогут вам выглядеть хорошо, свежо и молодо.
Первый совет - нужно употреблять поменьше сахара.

Да, об этом говорят едва ли не на каждом углу, но это действительно важно. Если потреблять меньше сахара, тогда уровень сахара в крови будет регулироваться самим организмом без особого труда, и вы не будете чувствовать себя постоянно голодными. Кроме того, положительным моментом снижения потребления сахара является возможность похудеть, одновременно став более энергичным. Данный совет является одним из главных.



Боритесь с токсинами в организме.

Выведение токсинов из организма является очень важным моментом. Это один из основных путей помочь вашей коже выглядеть моложе. Есть несколько типов продуктов, вкусных продуктов, которые выводят токсины из организма: свежие ягоды, перец, шпинат, чай. Можно потреблять эти продукты, включив их в основной рацион, или просто устраивать "перекусы". Вреда от этого точно не будет.

Диеты необходимо совмещать с физической активностью

Нельзя сбросить вес, соблюдая только диету и не выполняя физических упражнений. Все должно быть в комплексе, гармонично сочетаться. Только так можно привести свой организм в надлежащую форму за достаточно короткий срок. Сбалансированная диета, правильная регулировка физической активности - все это поможет выглядеть свежо и молодо.

Стрессы

Да, большинство людей не понимают, насколько стрессы вредны для организма. Стрессы являются одним из главных факторов быстрого старения. Из-за стрессов нарушается сон, повышается давление крови, могут возникнуть некоторые заболевания на нервной почве.



Хороший сон

Недостаток сна - еще один фактор, который негативно влияет на здоровье и внешний вид человека. В принципе, легко заметить разницу между внешним видом человека, который высыпается, и тем, что постоянно недосыпает. Недосыпание очень влияет также на продолжительность жизни. Многие наши читатели наверное замечали, что если не высыпаться несколько дней подряд, то настроение становится вообще никаким, раздражительность накатывает волнами и состояние это только ухудшается. Можно теперь представить, что чувствуют и как себя ведут люди, которые недосыпают месяцами и годами.

Антивозрастные крема

Собственно, этот совет - бонусный. Найти хороший крем, который будет благотворно влиять на состояние кожи - довольно сложно, поскольку это индивидуально. Что бы там в рекламе не говорили, а найти свой индивидуальный крем иногда бывает невозможно. Если крем не помогает, и вы перепробовали три-четыре-пять видов этого косметического средства, то не стоит дальше продолжать выбрасывать деньги на ветер. Собственно, использование косметических средств - сугубо индивидуальный вопрос, который каждый решает для себя самостоятельно.

В общем-то, советы, приведенные выше, не являются чем-то уникальным - но в данном случае задача и не состоит в том, чтобы предоставить рецепт очередного "эликсира молодости", а в том, чтобы снова и снова напоминать о том, как можно быть здоровым и молодым очень долго.
Посмотреть комментарии (10)

Обсуждение
10 комментариев+

Как выглядеть молодо и свежо, пока ещё не поздно

13 апреля 2009 #1

Особо приколько смотреть как народ начинает думать о здоровье лет в 40, когда уже по сути поздно

0
13 апреля 2009 #1

хех...выглядеть свежо, когда псориаз по всему лицу ))))))))
Вряд ли удасться

0
13 апреля 2009 #1

Косметологов никто не отменял

0
13 апреля 2009 #1

какая замечательная и полезная статься, давно, дааааавно у Вас таких не было :)
Все эти пункты *ну, кроме кремов* освящает йога, рекомендую.
Кстати к слову о сахаре, лучше не напишешь. Я полностью отказалась от сахара, заменила его фруктами и мёдом.

0
13 апреля 2009 #1

Кстати о йоге, все её упражнения разработаны для строение скелета как у индусов, мы европиойды, другие и суставы у нас чуть по другому построены, так что что хорошо индусу - нам болезни и растяжения суставов.

0
13 апреля 2009 #1

Ничего нового. В плане таких статей рекомендую maxim detox. Очень много полезных советов по разным аспектам здорового образа жизни.) Жаль только не получается действительно всегда вести здоровый образ жизни. Город и есть город он убивает сам по себе.)

0
13 апреля 2009 #1

Lora, наверное, хотела сказать не йога, а аюрведа. Это более широкое понятие, которое включает в себя и йогу, и питание, и режим для и ум и т.д. А про строение скелета девушка что-то не так поняла, разности скелета несущественны. К тому же упражнения на растяжку (а'саны) это лишь маленькая и вовсе не главная часть в йоге, там еще и дыхание и состояние ума... Просто сейчас йога становится модной, а как ею заниматься мало кто знает, вот и отталкиваются от 'скрещеных ног' :-D

А статья хорошая; пусть не информативная, зато напоминает нам всем о главном.

0
13 апреля 2009 #1

DimM, именно это я и имела в виду. Про скелет сказал Marcus, он вроде мальчик :)
я думаю, что в крайности в любом случае вдаваться не стоит, а вместо этого думать головой. И диету и упражнения для индусов можно пересмотреть индивидуально для себя.

0
15 апреля 2009 #1

меньше пить и курить... гадость в себя не пихать... и достаточно зарядки по утрам...

0
19 апреля 2009 #1

поздно пить боржоми если почки отказали

0