Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Как перестать храпеть? Несколько профессиональных советов

Храпящий человек является поистине катастрофой для закрытого купе поезда или трех-четырехместного (если не больше) гостиничного номера. Храп раздражает, храп приводит к стрессу окружающих. Храп также вреден и для самого храпящего. В то же время, статистические исследования показывают, что число храпунов увеличивается с возрастом, и среди людей преклонного возраста храпунов насчитывается треть, если не больше.
Собственно, храп не поддается или слабо поддается лечению, поэтому "излечиться" сложно. Сложно, однако все же возможно. Медики предлагают несколько способов, которые помогут либо вообще избавиться от храпа, либо хотя бы меньше храпеть.

1. Вы храпите в основном тогда, когда лежите на спине. Попробуйте другие положения тела - и храп может прекратиться.

2. Среди людей с большим весом храпящих довольно много. Именно лишний вес зачастую приводит к храпу. Сбрасывайте вес, и храпеть станете меньше.

3. Злоупотребление алкоголем и транквилизаторами тоже довольно часто приводит к проблеме храпа. Особенно вредно совместное употребление лекарственных препаратов и алкоголя - никогда не стоит этого делать, и не только из-за храпа.

4. Лечите аллергические заболевания - они тоже часто являются причиной храпа.

5. Если проблема храпа зашла уже слишком далеко - тогда стоит подумать о покупке специального устройства, надевающегося на лицо, которое не позволяет храпуну храпеть.

6. Курение... Собственно, о курении написано и сказано уже очень много. Ну, вот еще один негативный аспект курения - большинство курильщиков храпят.

7. Разработайте режим дня. Стабильный режим дня, где четко указано время сна и время бодрствования, помогает не только избавиться от храпа, но и стать более здоровым.

8. Иногда беременные женщины, которые никогда до беременности не храпели, начинают храпеть. Медики советуют в этом случае обратиться к доктору.
Посмотреть комментарии (53)

Обсуждение
53 комментария+

Как перестать храпеть? Несколько профессиональных советов

15 апреля 2009 #1

Самая зопа это когда в купе 3-е храпят, а у тебя как назло батарея в айподе сдохла....

0
15 апреля 2009 #1

храпуну храпеть))

0
15 апреля 2009 #1

Плацкарт с детьми и храпящими бабулями на нижней койке пожёстче будут. В вагоне 8+ храпунов, без музыки не катаюсь с тех пор.

0
15 апреля 2009 #1

Закон подлости - храпуны всегда засыпают первыми...

0
15 апреля 2009 #1

Чорт побери...и что-то мне подсказывает, что трудновато будет последовать этим советам. Бросить курить, не пить, соблюдать режим дня, соблюдать диету...Мне на подиум не надо, я храпеть не хочу....и маску одевать тоже как-то не вариант.Может ещё кто нибудь подсказать что нибудь действенное?

0
15 апреля 2009 #1

А что, где-то в статье были советы??

0
15 апреля 2009 #1

Из всех способов, только 1 с помощью которого люди не храпящие могут остановить храп рядом лежащего человека-только перевернуть храпящего набок. Ну в крайнем случае, попробовать разбудить, чтобы потом уснуть первым) А все остальные советы только для храпящих, а им по большому счёту всё равно, потому что они то уже спят

0
15 апреля 2009 #1

глупость все это))
ну бросьте курить и пить и ваще станьте спортсменами+перебиритесь жить в глухой лес......тада ваще все прекрасна будет!!
не так ли?)))))))))))

0
15 апреля 2009 #1

Где то слышал что напряжение гортани при произнесении звука "и" помогает укрепить ткани "виноватые" в появлении храпа.

0
15 апреля 2009 #1

Астарт +1 хаха это точно, храпуны засыпают первыми.. =)))

0
15 апреля 2009 #1

а я храплю после тусовок обычно... когда сплю на спине после кокса...

0
16 апреля 2009 #1

№8 ))) Ваша девушка вдруг начала храпеть??? Задумайтесь....

0
16 апреля 2009 #1

а еще могу сказать по себе, у меня была искривлена перегородка, сделал операцию, храпеть перестал, а по носу думаю большинство из нас получало...дальше сами думайте))

0
16 апреля 2009 #1

Валер,надеюсь ты читал! =))

0
16 апреля 2009 #1

Ради дочки мой храпун перебрался на диван в гостинную. И, спя на диванчике, за 4 недели храпеть перестал. Вот вернулся в спальню, храпеть опять начнет? Надеюсь, что нет!!!

0
17 апреля 2009 #1

Хм) в 8-м пункте разгадка появления моего храпа! Ж))

0
17 апреля 2009 #1

В США в патентных бюро зарегестрированно 138 методов борьбы с храпом. Кайф в том, что ни одно из них не действует!!!:-))

0
21 апреля 2009 #1

у меня папа, не пьет не курит и питание у него нормуль он как бы за этим следит и все равно ХРОПИТ...хоть на спине хоть на боку я немогу рядом с ним спать когда едишь в поезде там и айпод непомогает нихера блин....че мну делать, а? помогите мне аааааааа))))))

0
28 апреля 2009 #1

Медики советуют в этом случае обратиться к доктору.

самая прикольная фраза =)))

0
13 января 2010 #1

Дарья могу посоветовать поменять отца.

0
Показать все комментарии