Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Как научиться быть оптимистом

В наше время оптимизм - едва ли не единственный способ прожить долгую и счастливую жизнь. Ведь мы живем в эпоху перемен, и жить в такое время очень непросто. У китайцев самым страшным проклятием было: "Чтоб ты жил в эпоху перемен!". Так вот, психологи утверждают, что с частыми переменами лучше всего справляются оптимисты. Да и вы сами, наверное, слышали о том, что оптимистам всегда легче живется. В общем, можно попробовать научиться стать оптимистом, и в продолжении статьи - несколько советов от профессиональных психологов на эту тему.
Естественно, в качестве последней инстанции эти советы воспринимать не стоит, но следовать некоторым из них я бы очень рекомендовал.

Старайтесь избегать негатива

Известный многим из нас Пол Стенли, участник группы KISS, говорит следующее: "Если вы хотите пасть духом, узнать что-то плохое - включите новости. Если вы хотите хорошо провести время - сходите на концерт KISS". Несмотря на саморекламу, рациональное зерно в этом совете есть.

Психологи советуют избегать источников негативной информации, каковыми могут быть те же новости, или ваши знакомые - пессимисты. Постарайтесь поменьше времени тратить на просмотр грустных новостей, на чтение тех страниц газет или журналов, где рассказывается об авариях, террористических актах, эпидемиях и прочем.

Поверьте, такие новости не продлят вам жизнь. Естественно, я не буду советовать следовать старой поговорке "меньше знаешь - крепче спишь", но, тем не менее, в какой-то мере она справедлива".

Улыбайтесь чаще

Да-да, несмотря на частое повторение этого совета, он действует! Но тут стоит сделать ремарку - реально работает только искренняя улыбка. Тот оскал, который вы видите на лице большинства голливудских звезд, находящихся под прицелом объективов фотоаппаратов и кинокамер, улыбкой никак не назовешь.

Так вот, если даже у вас плохое настроение, попробуйте улыбнуться просто так. Почти сразу вы заметите, как настроение, хоть и немного, но улучшилось.

Верьте в положительный исход

Задумывая что-то, верьте, что все закончится с позитивным результатом. Это довольно распространенный совет психологов, который тоже работает. Веря в то, что у вас все получится, вы настраиваете себя на достижение результата. Если не верить в свой собственный план, то он и не сработает, потому что вы будете работать над его осуществлением "спустя рукава".

Есть еще один совет, который служит отличным дополнением к сказанному выше. Автор совета - Сократ. Так вот, он советовал любому путешественнику, который возвращается домой, приготовиться к тому, что дом сожжен, а жены и дети проданы в рабство. Таким образом, когда человек возвращается домой, и видит дом целым, а жен и детей - в здравии, он радуется жизни.

Этот совет можно адаптировать к реалиям сегодняшнего дня следующим образом: задумывая что-либо, верьте в положительный исход, но будьте готовы к провалу. Нет, не повторяйте про себя "я неудачник", а просто приготовьте альтернативный план отхода на случай поражения.

Учитесь позитивно мыслить

Сила оптимиста отнюдь не в том, что он все видит через розовые очки. Нет, реальный оптимизм - это умение мыслить конструктивно и позитивно. Настоящий оптимист никогда не станет пить и впадать в отчаяние, потеряв работу. Оптимист, после минутной растерянности, начнет сразу же искать варианты, которые помогут ему снова "быть на коне".

Верьте в завтрашний день

Фразы типа "завтра наступит новый день" или "солнце снова взойдет" действительно что-то значат для оптимиста.

К примеру, бессмысленно думать, что финансовые рынки всегда будут " в дауне". Нет, это временно, и всегда найдется способ восстановить потерянное. В общем и целом, оптимиста можно охарактеризовать фразой "все, что не убивает нас, делает нас сильнее". Поверьте, это действительно правда.
Посмотреть комментарии (22)

Обсуждение
22 комментария+

Как научиться быть оптимистом

11 января 2010 #1

Полезная статья во время сессии =)))))))))))

0
11 января 2010 #1

И будем счастливыми

0
11 января 2010 #1

да для студенческого брата самый счастливый месяц настал

0
11 января 2010 #1

Точно, самое время - сессия :)
Я, кстати, только так - на уверенности в хорошей или отличной сдачи экзамена и сдаю предметы, которые плохо знаю или не успеваю подготовиться. И знаете, помогает! :) Так что не унываем, вперед и с песней :) Да, ведь музыка мне кажется тоже помогает в жизни ;)
Спасибо за статью :)

0
11 января 2010 #1

к этой теме подойдёт видео новогоднего поздравления Лукашенко - он истинный источник позитива!

0
11 января 2010 #1

Спасибо за статью подняла настроение! толька выше фотография обкуренного чувака как то не в тему:)

0
11 января 2010 #1

Следую всем пунктам, в той или иной степени))

0
11 января 2010 #1

автор ты сам себе противоречишь!
то говоришь - про Сократа насчет жен и дома.....мол приготовьтесь к худшему......
а потом наоборот - позитивное мышление......неувязка......
на самом деле сам предпочитаю - не делить мысли на радостное и грустное....хорошее и плохое.....а на то, что эти мысли просто есть.....ну немного отстраненно что ли....
З.Ы.в том то и дело, что немного(!)....а то жить в апатии - это уже лишнее...

0
11 января 2010 #1

прям всё по статье делаю ееее)))

0
11 января 2010 #1

Анекдот по сабжу:

Жили-были у родителей двое сыночков: один оптимист, другой пессимист. Наступил Новый Год, каждый получил по коробке с подарком.
Пессимист открывает свою, видит игрушечную лошадЬ. Начинает хныкать:
-- А-а! Я настоящую хотел!
Оптимист открывает свою коробку, а там куча говна.
-- А у меня была настоящая! Только она убежала!!!

0
11 января 2010 #1

спасибо, интересная статья, и комменты повеселили ))

0
11 января 2010 #1

А я и так по жизни оптимист =)

0
11 января 2010 #1

Коли оптимисты это круто =)
Я кстати как раз недавно писал публикацию на тему позитивного отношения к жизни =) Только там рассматривался более научный подход. и в целом рассматривалось преодоление стресса как такового =) Интересная статейка вышла, когда проводил исследования открыл для себя много нового =)

0
11 января 2010 #1

Абзац "Учитесь позитивно мыслить" противоречит самой себе, настраивать себя и быть готовым к худшими результату это и есть пессимизм. И приехав домой из далека, любой путешественник так и так радовался бы...

0
11 января 2010 #1

совет "верить в то,что все получиться" это правда...
мне 22 я сейчас на предпоследнем курсе...я всегда на экзамены учу к примеру 10 вопросов из 30-ти веря до конца в то что именно они мне попадутся и так часто и получаеться!

0
11 января 2010 #1

Спасибо. Статья понравилась, но тоже заметил противоречивость)

0
12 января 2010 #1

почему противоречия!))) их нет...просто вы не такие глубокомыслящие как Сократ и Я))))

0
13 января 2010 #1

как раз сижу и сессию вспоминаю...эх...да все будет хорошо!!!=)

0
14 января 2010 #1

Я понял, в чем ваша беда. — Вы слишком серьезны. Все глупости на Земле совершались именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа... Улыбайтесь... Из фильма Тот самый Мюнхгаузен.

0
15 января 2010 #1

15qqq
я не один не учу)но всегда какой нить один да попадеться ахахах
везет что я был на той паре когда материал из этого вопроса был

0
Показать все комментарии