Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Интересные способы улучшения памяти

Да, память, как известно, можно улучшить. Вероятно, вы не хотите к 50 годам превратиться в склеротика? Если нет, тогда эта статья - для вас. Кстати, на страницах Xage уже публиковалась статья "Как быстрее всего превратиться в склеротика". Поэтому постарайтесь избегать тех вещей, которые указаны в той статье, плюс воспользоваться советами этой публикации.
Итак, что же нам советуют медики для улучшения собственной памяти? Давайте рассмотрим как традиционные способы тренировки памяти, так и те, что могут вам показаться необычными.

Зарядка

С самого детства нам твердят, что зарядка - очень полезна, и выполнять утренние упражнения просто необходимо. В принципе, если вы до сих пор не делаете зарядку, самое время подумать о том, чтобы начать выполнять упражнения. Это нужно не только для физического здоровья, но и для психического. В смысле, физические упражнения благотворно влияют на настроение, плюс улучшают память.

И это не выдумка, а результаты исследования медиков сразу нескольких стран. Кроме того, людям среднего и старшего возрастов (да и не только им) не стоит уж слишком налегать на калорийные продукты - это может не самым благотворным образом повлиять на память.

Кофеин

Да-да, это вещество тоже относится к стимуляторам памяти. Таким образом, чашечка кофе по утрам - это не только вкусно, но и полезно. Понятно, что кофе не рекомендуется сердечникам, кроме того, кофе нельзя злоупотреблять, выпивая помногу чашек в день. Но кофеин, и это доказано, улучшает кратковременную память, препятствует ухудшению процесса запоминания в среднем и старшем возрасте. Кроме того, кофеин может даже быть одним из средств борьбы с потерей памяти при болезни Альцгеймера.

Жевательная резинка

Верите вы в это или нет, но доказано, что жевательная резинка - вернее, сам процесс жевания, улучшает память. По крайней мере, результаты двух серьезных медицинских исследований показывают именно это.

В исследованиях принимали участие добровольцы, которых разделили на две команды - первая обходилась без жевательной резинки, вторую команду снабжали жвачкой в неограниченных количествах. До начала эксперимента ученые выполнили ряд тестов, цель которых - узнать особенности памяти участников эксперимента. Через некоторое время тесты были проведены повторно, и оказалось, что у тех, кто жевал резинку, память несколько лучше, чем у тех, кто обходился без нее.

Естественно, ручаться за то, что эти эксперименты выполнены по всем правилам науки, Xage никак не может.

Дневной сон

Да, медики ручаются, что дневной сон улучшает общее самочувствие организма, включая нормализацию работы мозга. Если регулярно дремать днем (не пол-дня спать, а дремать полчасика - часик), то, как уверяют врачи, память существенно улучшиться.

Кроме того, дневной сон способен улучшить наше психическое состояние - то есть влияние стрессов все же нивелируется. Но, конечно, далеко не всем удается поспать днем.

Алкоголь

В статье, о которой идет речь в анонсе, алкоголь упоминается в качестве одного из факторов ухудшения памяти. Тут нет противоречия - известно, что змеиный яд в больших количествах - смертелен, а вот в минимальных дозах змеиный яд является отличным лекарством.

Так и с алкоголем - если пить водку каждый день, вы станете развалиной к 35-40 годам. А вот немножко винца ил 50 граммов той же водки - полезно. Польза кстати не только для мозга, но и для кровеносных сосудов и прочих систем нашего организма.

Стоит повториться, что мы не упоминали наиболее традиционные способы улучшения памяти, включая тренировку нашего мозга. Интересно было бы услышать ваши собственные советы - что конкретно вам помогает улучшать память, или просто держаться на уровне?
Посмотреть комментарии (29)

Обсуждение
29 комментариев+

Интересные способы улучшения памяти

14 января 2010 #1

я пью кофе по утрам!!!!!!

0
14 января 2010 #1

Все таки нужно уломать себя делать зарядку по утрам... а так влом просыпаться на 20 минут раньше...

0
14 января 2010 #1

Автор просто с комуниздил статью с какого нибудь иностранного сайта, ибо научно подтверждено, что для РУССКОГО человека, алкоголь в ЛЮБЫХ даже самых минимальных количествах, тем более каждый день, будет необратимо разрушать кору головного мозга, о каком улучшении памяти тут идет речь вообще? Очередной ход для оболванивания людей.

0
14 января 2010 #1

тссссс, паранойя ...

0
14 января 2010 #1

тссссс, паранойя ...

0
14 января 2010 #1

если вы заметили, то статьи, подобного рода, в XAGE - носят всего лишь общий характер!
я уверен, что все мы(!) - в детстве - от родителей и в школе и в детсаде(кто ходил), про это много раз слышали.
на самом то деле - надо просто нормально жить - не злоупотребляя ничем(!)
не более.....

0
14 января 2010 #1

Про алкоголь полная чушь нихрена он не улучшет память он в любом колличестве идёт в мозг и разрушат его а мёртвые клетки мозга выводятся по утрам, то есть вы мочитесь каждое утро мозгами, а если про кофе правда у нас все в росси должны быть просто с совершенной память мне не верится в эту статью

0
14 января 2010 #1

спиды

0
14 января 2010 #1

Зря вы алкоголь рекомендуете, это на самом деле ни в коем разе не может помочь организму, тк это наркотик, разрушающий тело и жизнь человека.

0
14 января 2010 #1

Я недавно наткнулся на сайтик lumosity.com
там собранны игры для тренировки мозгов )) от памяти до реакции и пространственного восприятия, правда у него есть существенный минус, без вип акаунта не доступна подробная статистика, а триал всего на неделю вроде.
Еще есть игра Simon (или Simon says англ оригинальный вариант) очень хорошо тренирует краткосрочную память

0
14 января 2010 #1

To SB. О чем можно разговаривать с человеком, который даже слово "лучше" пишет как "лутче"? Лучше пейте :)

0
14 января 2010 #1

все такие правильные, не пьющие.... Так это бесит!!! В плане алкоголя я знаю, что коньяк лечебный и если пить его в умеренных количествах то это пойдет только на пользу)

Трезвенников просьба не отписываться!!!

0
15 января 2010 #1

Люди вас что совсем всех прозомбировали в ящике?? НЕВАЖНО что вы пьете коньяк, водку, вино, или мартини, они лишь вкусом отличаются, лишь маскируют главное, ЭТИЛОВЫЙ СПИРТ, он содержится в любом алкогольном напитке, он разрушает ВСЁ в организме человека, да алкоголь расширяет сосуды в этом он лечебный, но как говорится одно лечит другое колечит, и к сожалению лечит временно, а колечит навсегда.

0
15 января 2010 #1

А я все делаю и зарадку и кофе пью и жую и бухаю...ля я ГЕНИЙ!!!

0
15 января 2010 #1

JonyBlack парень,да ты голубой.

0
15 января 2010 #1

Хня это всё... Пиз_деж полнейший... Не употребляйте алкоголь вообще, я все нахрен здохнете! Зае_бали всякие дебилы писать про то что надо пить немножечко, каждый день.

0
15 января 2010 #1

Я вообще не понимаю из чего ты сделал такой вывод, видимо у самого какие то проблемы, ибо как говорится у кого что болит, тот о том и говорит.

0
15 января 2010 #1

Глупцы, все что написано в этой статье ложь, все советы разрушительны для организма. Алкоголь улучшает память, хаха, алкоголь в малых количествах полезен беременным, да и вообще пить культурно! полезно для здоровья, что только не напишут, в конце концов пить должны все, а правду вам не расскажут в СМИ.

0
15 января 2010 #1

Ебанатики!!!!!!!!!!
КАКОЙ НАХЕР ПОЛЕЗНЫЙ АЛКОГОЛЬ? ЧТО ЗА ЛЖЕ УЧЕНЫЙ ЭТО НАПИСАЛ????
НЕВЕРЬТЕ НАРОД ЭТИМ ТУПИЦАМ, ОНИ СПЕЦЦИАЛЬНО ЭТО САВЕТУЮТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПОСМОТРИТЕ НАСТОЯЩИЕ НАУЧНЫЕ ПОТВЕРЖДЕНИЯ, ТАМ СОВСЕМ ПОДРУГОМУ.
АЛКОГОЛЬ НАОБОРОТ РАЗРУШАЕТ МОЗГ!!!

0
18 января 2010 #1

JonyBlack, этиловый спирт также содержится в кефире и квасе, скажите, что они тоже разрушают организм)))

0
Показать все комментарии