Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

5 причин прокрастинации (Лени)

О том, как работать эффективно, написано множество книг. Если бы все они помогали, то, наверное, вокруг нас просто не осталось бы неудачников и лентяев. Тем не менее, мы видим, что множество людей работают не так, как им самим того хотелось бы.

Да и кто может сказать, что его самого полностью удовлетворяет качество и эффективность собственной работы? Вероятно, таких людей мало. В продолжении - несколько основных причин прокрастинации, с парой советов о том, как эти причины убрать.

Неясные горизонты

Все, как в тумане? Работаете ради работы? На самом деле, у человека должна быть четкая цель (хотя есть и сторонники идеи, которая отрицает необходимость цели в жизни как таковой). И к этой цели нужно идти, когда она четкая.

Если же вы стараетесь делать всего помногу, но зачем вы это делаете - объяснения нет, то лучше остановиться и сформулировать свои цели получше. Иногда и работать не хочется только потому, что вы не знаете, зачем вообще это делаете.

Деньги? Путешествия? Все это не будет являться стимулом для работы, если оно вам не нужно.

Неправильный режим

О режиме мы тоже неоднократно говорили, но стоит повторить еще раз: если вы активно работаете, то необходимо не менее активно отдыхать. Без этого не помогут ни кофе, ни сигареты, ни желание побыстрее закрыть проект. Просто в один прекрасный момент вся ваша энергия может исчезнуть, и затем потребуются недели для восстановления прежней работоспособности.

Вместо того, чтобы постоянно работать, попробуйте нормально высыпаться, развлечься, получить заряд энергии, которой хватит для последующей активной работы.

Отвлекающие факторы

Об этом все мы знаем - на работе нельзя отвлекаться, а ведь вокруг нас разного рода отвлекающие факторы: телефон, уведомления из социальных сетей, электронная почта и многое другое.

Если вы работаете дома, об этом я писал здесь, то ко всему этому прибавляется еще и вкусная еда в холодильнике, кровать в соседней комнате, и все прочее, включая игровые консоли, телевизоры, книги.

Если вы не можете избежать соблазнов, и постоянно отвлекаетесь, лучше пойдите работать в парк, кафе, коворкинг, где можно работать более-менее беспроблемно.

Слишком сложные задачи

Иногда бывает и так, что наша задача, которую нужно выполнить, слишком уж сложная. В таком случае организм входит в режим защиты, и эффективность работы падает вообще до нуля.

Если дело обстоит именно так, лучше отказаться от работы, или взять дополнительный срок для ее выполнения.

Кроме того, есть еще выражение "глаза боятся, а руки делают". Это значит, что если начать работу, которая у вас вызывает страх в силу своей сложности, то работа будет все же выполняться, причем вполне неплохо, даже, если морально вы к ней не готовы.

Интересно было бы еще узнать, как вы сами справляетесь с наплывами лени/прокрастинации, и как повышаете эффективность своей работы.

Посмотреть комментарии (1)

Обсуждение
1 комментарий+

5 причин прокрастинации (Лени)

19 августа 2014 #1

Если вам нужно читать и очень много, но можно сделать так: взять ноутбук, планшет и выйти со стола. Если у вас большой офис, то можно прогуляться по офису и читать. Но самое лучшее - это выйти во двор, на свежий воздух.

0