Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Что нужно для здорового сна? Инфографика

Думаю, ни для кого не является секретом тот факт, что в наше время хорошо спит не так и много людей. Некоторые спят плохо, а есть и те, для кого сон - невозможное счастье. Тому несколько причин - и работа, и постоянные стрессы в быту, и просто неправильный подход к режиму сна, так сказать.

Мне на днях попалась интересная инфографика, в которой все разбито по полочкам: причины плохого сна, способы налаживания своего режима и некоторые другие интересные вещи. Думаю, все это пригодится вам, как и мне.

Причины бессонницы

Чего не стоит делать перед сном?

Рекомендации

Посмотреть комментарии (2)

Обсуждение
2 комментария+

Что нужно для здорового сна? Инфографика

3 апреля 2014 #1

Было бы неплохо... Но не выходит...

+20
3 апреля 2014 #1

Ничего нового не узнал. Все те же, что Я знал.

Иду спать, в 23:00, читаю книжки до 00:00 плюс-минус 15 минут.

Встаю в 07:00 часов.

0