Добавить пост
1 2

Баллы начисляются за вашу активность на сайте Xage.
В дальнешем за счет баллов у вас будет появляться больше возможностей на сайте, плюс автоматическое участие в конкурсах проекта.

Как не заразиться зимой на работе?

Если вы - фрилансер, который работает дома в полном одиночестве, то статья не будет для вас так же полезна, как для человека, работающего в офисе. В самом деле, зимой источников болезнетворных вирусов, включая грипп, очень много.

Это и общественный транспорт, и магазины, и кинотеатры. Но больше всего шансов подхватить болезнь на работе, в офисе. Как этого избежать? Читаем.

Поменьше контактов с предметами общего пользования

Наиболее опасными в этом плане являются краны в туалетах, дверца микроволновой печи, чужие клавиатуры и мыши. Стоит чаще мыть руки (с мылом), если вы контактируете со всеми этими предметами (плюс пожимаете руки коллегам и начальству). Также стоит следить за чистотой своих клавиатуры и мыши - старайтесь использовать специальные средства для их очистки.

Мытье рук

Вероятно, мытье рук - один из главных способов сохранить собственное здоровье. Мыть руки нужно в зимнее время почаще, желательно после каждой общей встречи, массовых рукопожатий, и прочих соприкосновений. Конечно же, не нужно превращать мытье рук в манию, в цель жизни. Но мытье рук 1-2 раза в день зимой (да и летом) - это маловато.

Кстати, вот как правильно мыть руки:

Прикосновения

Здесь уже имеется в виду необходимость воздерживаться от прикосновений к собственному лицу, например. Очень часто, не замечая этого, мы прикасаемся руками к лицу, включая нос, глаза, рот. А ведь на руках - больше всего микроорганизмов. И если вы пожали кому-то руку (и этот кто-то - носитель инфекции), и тут же почесали свой нос - с высокой степенью вероятности вы заболеете. Так что старайтесь следить за своими руками.

Снижаем обезвоживание

Наш организм действует, как хорошо смазанная машина только тогда, когда в нем, в организме, всего достаточно - и жидкости, и питательных веществ. Что касается жидкости, стоит пить побольше воды (кофе и газировка тут не подойдут). Обычная вода, вот что вам нужно.

Витамины

Об этом компоненте не стоит забывать, ведь витамины - также одна из гарантий того, что вы не заболеете. Проконсультируйтесь со своим врачом, и в ближайшей аптеке приобретите нужный вам комплекс. Как и в случае с мытьем рук, принятие витаминов не стоит превращать в манию, но забывать о них ни в коем случае нельзя.

Посмотреть комментарии (1)

Обсуждение
1 комментарий+

Как не заразиться зимой на работе?

28 января 2013 #1

Я когда домой прихожу первым делом мою руки, не хочу что бы зараза дома распространялась)

0